「我從未見過為自己難過的動物，一隻飛鳥可能凍死跌下枝頭，絕不會為自己難過，大西洋的浪潮、陸地的移動、太陽在軌道上的位置，對你們來說，這些都由我掌控，明白嗎？」這是魔鬼女大兵歐尼爾進入海軍特種部隊海豹特遣小組受訓時，總教官John的開場白。
這部影片女兵一共看了兩遍，第一遍看完後我每天去晨泳，那時泳池常播著王菲的「悶」，一面游一面消耗掉多餘的煩悶，我向來不喜歡做些無意義的口頭抱怨，一來浪費時間，二來毫無建設性，但是我對女性從軍這檔事感到的悲哀積壓在內心又太沈重，於是我必須把憤怒消耗掉。第二遍看完，我已經混身都被脂肪包裹著也老得沒有力量再游泳，所以，我把不爽發洩在這裡，算是另一種消耗無奈的出路。
G.I.Jane開始是由於美國海軍在F14墜機事件評估報告中，把失事原因歸咎於飛行員的身份「女性」，而引發民間的攻訐，海軍為了平息眾怒，於是向參院軍事委員會狄海雯議員提出一項計畫，保證只要有女兵能通過該項測驗，軍方便在三年內實行全面接受女兵的措施，海軍提供的測驗單位，即為淘汰率高達六成的「海豹特遣小組」。為什麼要選全海軍淘汰率最高的特種部隊，這根本是司馬昭之心路人皆知，因為他們壓根認為不會有女性能通過測驗，當女人梨花帶淚被淘汰出局時，他們就可以義正詞嚴的解釋「看吧！不是我們瞧不起女性，是女人自己不爭氣，沒辦法配合嘛。」
狄海雯相中正在海軍情報中心任職的歐尼爾上尉情報官，她曾經當選國家奧運代表選手同時得過作文比賽冠軍，稱得上智勇雙全，歐尼爾之前申請加入波灣戰爭遭拒，理由是「波克號潛艇上沒有女廁。」好笑吧！女人撒尿需要什麼特殊的道具嗎？美國海軍決策人員中可不可以找個有大腦的人舉些更具說服力的理由來阻止女性打仗。
之後歐尼爾揮別了百般無奈的男友，前往佛州卡塔連納海軍基地的特殊作戰中心，和一群野戰一起接受魔鬼訓練。
基地指揮官在歐尼爾報到第一天即向她表示，她擁有個別寢室、浴室和特殊醫療，如果訓練途中遭受任何不當言行，都可以直接向他報告。
歐尼爾第一次進餐廳和弟兄用餐，就遭人抗議：「她不知道不能帶木瓜進來嗎？我可是爭取二年還不停關說、寫信才進來，現在卻變成男女合校，女人根本比不上男人。」女人在男人的眼中是弱者、被保護者、角色是女朋友、老婆、母親，不論從哪個角度看來，都應該當男人背後的推手，如果和他們一起出現在戰場，那還要他們去保護誰？像我們這些雜牌軍出身的女兵對他們尚不構成威脅，因為他們潛意識裡並不把坐辦公桌吹冷氣的人算進併肩作戰的伙伴行列，但是，特種部隊，那可是作戰勝利的搖籃，更是男人神聖不可褻瀆的殿堂、女性的禁區，女性一旦加入就是侵犯！他們想像著打仗時，身旁的同伴突然叫停「對不起我要去換衛生棉」，包準會把他們全體逼瘋。
幸好，歐尼爾不是被嚇大的，她老神在在的繼續用餐，接下來展開一連串完全剝奪身為人的自尊的訓練課程，四分鐘之內放下泳具兼吃飯，吃完飯剩菜倒進垃圾桶，就地趴下爬出餐廳再接受訓練，晚餐則是從垃圾桶裡撿中午的剩菜。你不能把自己當人看待，那個機制是要培育出作戰的機器，制敵於神出鬼沒間，它準備讓你成為來不及思考只有實踐能力的「準人」。
歐尼爾抗議「性別調整」，也就是在體能測驗時自動幫女性加分的制度，她去找指揮官發飆「因為你替我訂下不同的規則，使我無法得到弟兄認同，怎麼不乾脆叫我穿著圍裙到處跑算了。」指揮官回答她「我最討厭有些政客用我的基地來進行社會實驗，更討厭的是，妳的香水味不管有多淡都混在雪茄味裡，如果妳介意它陽具般的外形，我還得熄掉它！」姑且不論誰有理，這兩個人的對話，已經值得我拍手叫好，因為在台灣，誰敢去找長官發飆，那他真的是大腦放屁，多數長官會認為你在挑釁進而影響到他的領導威信，根本不可能聽完你表達的事情到底有沒有道理，所以造就了現在的怪象，幹部不敢意見具申，卻又一肚子不爽，在長官的面前他還是立正站好，只會說「是、是、是」的好幹部，背後呢？透過網路對長官做人身攻擊、寫黑函，罵到體無完膚。
歐尼爾雖然爭取到相同待遇，但也讓總教官John覺得她故意找麻煩。John告知歐尼爾，在下週魔鬼訓練時由她擔任六號艇指揮官，順便警告她「以色列試過讓女人打仗，但男人不習慣看女人被炸得粉碎，他們會留在女兵身邊不顧一切把她救活，所以經常使任務失敗。」歐尼爾反問John得到十字勳章的原因，John表示是在戰爭中從戰車上救出一名同袍所獲頒的，歐尼爾又問「男人救男人是英雄，救女人就是心軟嗎？」
同時，海軍發現事情的進展與他們當初預期的不一樣，歐尼爾不但早已撐過一週，而且接受和男性相同的測驗標準，於是，他們開始在幕後著手調查她過去的背景、醫療、受訓情形，甚至包括任何申訴記錄，隨時準備惡搞！
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