青春心语 我，其实很简单。但人家却觉得，就是简单所以复杂。

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R:Rainbow
F:Fala陈法拉
L:Leanne李亚男

很多艺人，尤其是女艺人。当通告排得满满的时候，就会熬夜。连续熬夜当然会对皮肤不好，有可能会生青春痘，有黑眼圈，样子看起来很憔悴，生理健康都会亮起红灯来。如果你的工作也是那么忙碌，也是需要熬夜的话，不如参考这两位TVB的艺人如何保护自己的肌肤和健康，让你也在熬夜后脸上一样容光焕发！

R：有没有熬夜的习惯？
F：都有啦！不管是工作还是假期的时候都会熬夜，因为习惯了。而且晚上工作会比较集中点。
L：赶通告都会有熬夜。如果没赶通告的时候都会在晚上12点前上床睡觉。

R：连续熬夜的话，自己会做什么事情来保护肌肤，让自己的看起来一样亮丽？
F：除了睡眠很重要之外，最主要是清洗干净自己的肌肤。睡前都会敷mask或者擦night restoring cream，可以护肤滋润。
L：会很注重饮食哪一方面，比如会吃多一些蔬菜水果，煮一些“靓女汤”如海参汤、红萝卜汤、药材汤……等等。

R：有本身DIY的护肤秘方？
F：把冰冷的豆腐弄碎，敷在脸上。因为它含有维他命和营养。
L：我会用珍珠粉和蛋白搅在一起，敷在脸上，大概等到它干了后就可以清洗。蛋白含有vitamin E和可以拉紧你的肌肤，而珍珠粉可以美白。

R：从发指到脚趾，会比较去注重保养或护理身体的那一部分？为什么？
F：手脚，因为从小到大我比较“男仔头”，手指或脚趾都有污垢，长大后还给妈妈说这么脏，怎样成为一位美女。那时候因为爱美，所以开始护理手脚的清洁和美观。此外，我很喜欢穿人字拖鞋，所以更加要去保养和清理，才可以穿出美丽。
L：脸部，因为每一天都要见人，其它部位的瑕疵还可以用服装来掩饰的。哈哈……

R：有没有去做facial的习惯？一个月大概会去几次？
F：有，在香港有代言某公司的产品，所以都会去做facial。忙的时候，一个月就去大约三次，空闲的时候每星期都会去。
L：平常都会，忙的时候一个星期一次，空闲的时候一个星期两次。脸部很多部位的清洗都需要借用到一些仪器来清理，所以一定要去做facial，因为他们有专业的服务人员和最新的仪器。

R：会不会去美容院作瘦身疗程？会去选用一些减肥产品？
F：我不会刻意的去作瘦身疗程，因为我是一位很能吃的女人，所以只是会选择比较健康的食物。除此之外，我很喜欢去研究水果、蔬菜或其它食物里头含有些什么样的营养，在这些认知里，你就会知道哪一样食物会对我们的健康是好的。
L：平常的时候都会注重自己的健康，所以都会选择去做运动，如跑步、游泳、打高尔夫球……等等，除了可以瘦身，还可以帮助减压。早餐都会吃比较清淡，分量也比较多。午餐和晚餐的份量都会减少。

R：平常的时候，如何care your eyes？
F：我会用eyes mask或是用我在美国买的eyes gel。通常都把它冷藏在冰箱里，在临睡前会把它敷在眼上，它会cool down我们的眼睛，感觉很舒服和冰冷。如果在早上起来的时候，眼睛水肿的话，敷上去大概十分钟，就会消肿了。
L：用眼霜或者会喝“杞子红枣桂圆茶”，这样一来可以“养眼”。（“哇！好补呀！”身边的工作人员惊呀着。）

R：平均在一个月内花费在护肤品上的费用是多少？
F：我本身使用的护肤品大多数都由商家赞助，所以不会花费很多。而本身购买的护肤品和化妆品大约花费港币2千元左右。
L：大部分的护肤品都是朋友送的或者是家人代为购买的，所以一个月大概只花几百元港币。