My Secret - 掌心上的小宇宙 秘密地 藉由文字悄悄傳進你心裡 慢慢地 你會發現 想像 無限 Like a little shining star in dark sky covered by a passing cloud

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「瑜伽」

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步伐，與步伐之間

是一段

馳於神經末梢的微顫

氣流在身體裡，緩慢旅行，推移。

心神，與心神之隙

是一層

飄於時間之外的面紗

詩緒散於未知領域，急速穿越，跳動。

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隨筆記：
現在每個週五，我固定上一堂瑜伽課程。
很久以前總認為瑜伽只是某種伸展的和緩運動，
後來深入一點，發覺，瑜伽也可以很心靈，是一種虛無縹緲之境地。

最近，深深地愛上瑜伽課，尤其是熱瑜珈。
而瑜伽也變成了一種鍛鍊體魄與心靈美麗的日常關鍵。
要能執行瑜伽一連串的流暢動作、優雅移動其實是需要一些氣力的，
標準的瑜伽動作在一開始接觸時非常難以達到，
動作間的轉換也需要技巧才能一氣呵成。

筋骨的事情勉強不來，要慢慢漸進、成長，
但又不能過於安慰自己、放縱自己不去努力，
只能在每次練習的步伐間更深入的試探底線，
試著越過那條線，
就像是成長期在牆上畫下的身高標記，每一段時間驗收成果。

而一旦心神與肉體合而為一，那麼整堂課可以說是一場身體與心靈的聯歡盛宴，
像是一支現代舞與一套太極拳的完美融合，
而過程之中你不需要提醒自己心無雜念，
僅僅只是感受身體延展、心靈擴展的美好。