24h購物| | PChome| 登入
2011-03-22 14:11:33| 人氣1,676| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

側記 3/20 在森林的「放鬆」生活禪



看似永恆的世間，唯一不變的常理就是「轉變」。

尤其此刻，我們面臨的是轉變最劇烈的時代：

天氣的轉變、地殼的轉變、乃至社會人心的轉變……

 

各種轉變衝擊著人心，

在人們的頭腦裡形成波瀾壯闊的漣漪，

因此思緒也跟著越變越亂，

永遠喋喋不休的想法與念頭在腦中激烈擺盪，

於是身體的每個細胞都跟著緊繃，

生活於是離不開緊湊與壓力，

想要放鬆！又該如何放鬆？！

 

 

 

3月20日在「重慶12號森林」的生活禪講座，

張昭賢老師引導在場的學員們學習「放鬆」，

所使用的關鍵指令就是「放鬆舌頭」，

透過從身體這個表達器官開始以點的方式鬆弛，

逐步讓全身跟著寧靜與安靜下來。

 

這真的是很有趣的一個「啟蒙點」，

原本「舌璨蓮花」就是對應如萬馬奔騰般的腦中思緒，

透過「放鬆舌頭」，在意象上就能連接到「放鬆思緒」的效果。

並且由於舌頭的放鬆，口腔自動充滿唾液，

更有了水分子的潤澤，身體內部都彷彿因放鬆而進行了洗滌。

 

對於初次學習「放鬆」的人來說，如何專注於一點？放鬆該如何放？

可能都有些初學的慌亂，但進行第二次練習時，

因為有張老師在旁暗中助勁，都能很快就略有心得。

 

在場有位新加入的同學，馬上從練習中分享了特殊的體會，

因為現場的能量氛圍，與她出遊佛國寶剎時的經驗雷同，

可見張老師進行放鬆的引導練習之時，

全體成員都沐浴在溫和又強烈的能量場中。

 

 

雖然自己私下練習是無法重現這樣飽滿的能量環境，

張老師還是要求大家回去後要努力練習，

畢竟一、二次放鬆的經驗，怎抵得了平日習慣的緊繃，

如何養成讓身體與心思能熟練地放鬆，

就是大家追求健康與自在人生的基礎。

 

因此下次的生活禪講座，張老師依然要帶領大家繼續「放鬆」，

這一次會從身體的那個點開始放鬆呢？

 

由於張老師平日的工作十分忙碌，

因此下次講座的時間暫定4月24日（日）下午2:00~4:00，

若有任何異動，將會在部落格上公布，

敬請密切注意。

 

我要檢舉
#生活禪#講座#放鬆
台長： 如芽新綠

您可能對以下文章有興趣

人氣(1,676) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 香精舍 |
此分類下一篇:4/24生活禪講座---呼吸與放鬆
此分類上一篇:生活禪講座3/20[輕鬆]登場！

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文