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2007-09-29 12:45:59| 人氣207| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

"健康手冊"

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健康手冊：
01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。

02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

05.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

06.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

07.早上醒來先喝一杯水，預防結石。

08.睡前三小時不要吃東西…會胖。

09.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言
長期飲用，易罹患高 血壓、糖尿病等疾病。

10.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

11.遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。

12.每天十杯水，膀胱癌不會來。

13.白天多喝水，晚上少喝水。

14.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

15.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，
易昏昏欲睡。

16.下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。

17.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜
南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

18.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

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台長： 李奕

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