給少，少給 給少 因為未竟 少給 所以懺悔 前愆既懺 後悔來過 彼岸化現 如是不二

8愛的鼓勵 1訂閱站台

 

 

 

    少，「自愛」是需要被柔柔地喚醒的。

    在skype上與我們的友人聊起了她的新戀情，苦無進展的讓她有了不舒服與不耐煩的感覺，她說是怕面對自己不想接受的結果，所以才一直這麼拖著，真不知下一步該怎麼走。

　　我們的對話像蒙太奇似的，非線性剪接與拼貼，我想著她僵在作決定的困境，而她則是好奇我如果面對現在的你，到底會有什麼感覺呢？

　　我的回答，又陷入一種自言自語的模式，自述的都是在部落格給你的絮語片段。

　　「一個人的出現，最珍貴的是喚起我們對自己的愛，如此而已」我說。

　　「大部分人都比較愛自己不是嗎？」友人問。

　　「你說得比較是自私的愛，這是因恐懼與求生防衛啟動的自我保護，也是我們口頭上常用來指控別人，說這個人比較『愛自己』，通常是負面與貶抑，也帶有點抱怨與不滿的成份。但是，我最近的想法是從別人給的善意與愛裡，我們能得到一份自愛的喚醒，將愛真正在心裡延續。」我回答著。

　　少，我的回答裡，有你。

　　友人聲稱自己並未想那麼多，而後就岔開了話題，只是我的腦袋好像黏了張便利貼，提醒著自己還有一份尚待處理的功課－「自愛」。

　　少，近來的我的確是在「自愛」裡下工夫，只是，這工夫是們精微的內工，卻不需要太用力。

　　憶念起你曾給的注視，我試著在心的視角裡對焦，試圖校正、對準，也能給自己一份有溫度的注視。

　　憶念起你曾給的關心，我喚起了當時的身心靈印記，嘗試以此刻敏感、異動與善感的覺知，再次將印記浮水。

　　這些憶念都是美好的，雖然曾經，卻使終祝福著我以「自愛」去接續。

　　少，在「自愛」這門功課的修習裡，是在寧馨喜悅的氛圍裡。

　　這與過去執著惦念著失去，以及擁有不到的苦，乃至宣稱要學習好好保護自己，以及更加愛自己是截然不同的。

　　那時，宛如嬰兒的我只想著一次次重覆愛的美好，甚至偏執的想獨佔、擁有你，在面對失去之苦，身心是完全緊縮、冷凍與僵硬的，唯一活動的腦袋，自然是全面啟動了求生防禦機制，告訴自己免於再受痛苦的方法，就是不要再去愛別人，同時也意謂著將那份愛全面回收到自己身上，死水般的不活絡了。

　　少，我也曾經時不時地掛在嘴邊說要愛自己，或者在每個孤獨湧現的當口，以愛自己作為堅強的瓶塞，硬是把許多感覺給封存。那才是真正的苦呀！

　　所謂只愛自己，到最後都成了一種自我煎熬！

　　少，「只愛自己」是因為計算著失去，所產生的求生本能與防衛，這是時時如坐針氈的艱辛。而「自愛」卻是在憶念裡延續幸福的感動，願意再將這份幸福傳遞給更多的人，能作的也僅僅是在施與受裡，完全消融自己。

　　少，這幾年我發現自己面容的線條都變柔了，體態也放鬆了許多，整個人是暖烘烘又綿乎乎的，像一團暖暖冬陽底下的棉花。

　　可親、可愛，竟成為許多人對我的讚美。

　　也許，就是這門「自愛」的功課，讓我外在整容，而內在也漸緩的質變吧！

　　少，謝謝你。也希望你能緣視一份愛，並由此開始「自愛」的功課。