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抗憂鬱的十種食物

 1. 深海魚﹕海魚中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。2.香蕉﹕香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。3. 葡萄柚﹕葡萄柚裡高量的維生...
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新聞台: 幸福加油站 | 台長：薰衣草
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