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2008-01-08 17:42:17| 人氣44| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

喝湯→水果→菜飯 2週瘦6公斤

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先喝熱湯，除了快速增加飽足感外，最重要的是「暖胃」，讓原本集中在四肢、腦部的血液，藉著熱湯到胃部來促進消化，接著再吃水果，水果含有豐富的維生素、礦物質、纖維質，先吃不僅有助腸胃吸收，其纖維質也有利於接下來要下肚的飯菜吸收。


以上擷取自─
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080108/78/rfad.html

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