去佛陀世界上了14天的瑜珈課程
很多朋友都說我去閉關了
我也樂於接受
雖然這個關輕鬆又愉快
所以說我出關了
現在就跟大家分享一下我的心得
我們總共90個學員來參加sri sri yoga 的課程
學員來自台灣各地更有來自香港日本馬來西亞新加坡的朋友
課程老師是印度裔加拿大籍Krishanji老師
還有一位新加坡老師Dana和台灣的廖老師共同指導的
這雖然說是瑜珈課程其實應該說是生命知識的課程
這兩個星期裡讓我真正認識什麼叫做瑜珈
瑜珈不單只是肢體上的運動
更是控制我們思想的波浪.安定心智.身心靈統合的統稱
透過Krishanji老師的真誠教導讓我愛上了瑜珈
每當做完瑜珈時心靈是多麼的安靜
心智也不隨意波動感覺時空好像靜止一般
身心頓時感受到全然的放鬆
第一次體會到在瑜珈簡單的動作中汗如雨下
腦子裡都空了
在老師的帶領下知道用力與掙扎的分別
每天超過4個小時的瑜珈體位法練習再加上瑜珈經典的知識
讓我更堅信自己要朝著瑜珈行者的道路前進
現在就跟大家分享我每一天的作息
在這裡每天4點多就起床了
摸黑中盥洗完畢就和妹妹韻珊沿著山路走上去教室
因為佛陀世界很大從住宿區走到講堂約需30分鐘
而且多是爬坡.剛走時有些喘慢慢就鍛鍊出一身好功夫
最後只須20分鐘就可以走到了
之後Krishanji帶著我們快步健走
清晨處處鳥語花香
每天都是清新亮麗
大約6點暖身完畢之後就開始瑜珈體會法及呼吸法的練習
一直到約9點用早餐
早餐是佛陀世界的師父們為我們準備的
有生菜熟食非常豐盛
用完早餐後就是大家的Seva服務時間了
有人打掃環境有人清洗廁所有人拖地掃地
大家都做的非常愉快
一直到10點45分就開始聽古儒吉大師的知識
都是有關印度瑜珈古經典的知識
這是最棒的一個時刻
透過這些知識的洗禮讓我在瑜珈姿勢中更加專注與感恩
Krishanji也跟我們解惑不少.大家有問題也在這裡提出
1點15分左右用午餐
1點15到3點是大家休息時間
此時大家都在用功寫功課
把每天的知識與心得寫下老師每天都會批閱
3點到4點是大家討論的時間
有時分享生命故事有時探討生活知識還有幾天研讀解剖學
讓我們更了解身體的構造
4點到6點又是瑜珈體位法的練習
每天幾乎都是Krishanji自己親自帶領
我真的很喜歡他的帶領
透過他的帶領讓我感覺到全身筋骨好像完全鬆弛一般
練習瑜珈多年，在這裡才真正領悟出瑜珈之美
6點用晚餐
用完晚餐後我是負責善後
當清洗碗盤結束後要回講堂時
天色已黑、星星出現了、螢火蟲也來報到了
在黑暗中感受到世界的多彩，喜悅就自然生起
7點30分唱場開始
大家盡情的歡唱巴將歌曲
有人高歌有人狂舞更有人靜坐
大家沉浸在梵文的古老世界中
8點半Krishanji再給予我們一些知識與故事
9點就伴隨著這些寧靜的話語回到我們暫時的家
到了寢室之後大家忙著洗澡準備進入夢鄉
還有人繼續討論知識或是分享著今天的經驗
常常談到11點多
就這樣蓋著感恩的被子進入夢鄉
雖然睡的不多但是精神卻很飽滿
這就是在大自然裡的無限能量
在這裡好像沒有時間空間的感覺
時間一下子就溜走了
14天匆匆飛逝
最後一天在Krishanji的祝福下
我們都含著眼淚道別
我想每一個人心中都給了一些承諾
給上師最棒的禮物就是實現承諾
我自己將承諾牢牢記住
每天檢視反省
回到北部好像從桃花源裡出來的一樣
好像有些不適應
生命就是需要這樣不斷的鍛鍊
透過鍛鍊將使我們更加堅強
其實生活簡單力量就大
我想我還是要快快回到東部去生活了
好囉報告完畢
朋友們如果您也想體驗歡迎與我聯絡
明年4月還有課程喔
每一年給自己一個長假
不是只是一味的旅行
心靈也該加點油
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