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愛吃水果,錯了嗎?吃水果NG1 吃錯份量,愈吃愈糟

愛吃水果,錯了嗎?吃水果NG1 吃錯份量,愈吃愈糟蔬菜清洗烹調較麻煩,於是有人會以水果替代蔬菜,卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實,蔬菜與水果無法相互取代,主要的考量在於「含糖量」。 (資料來源/常春月刊2014/06/03第489期)        吃蔬果有益健康,...

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