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吃全穀、多蔬果 痠痛少一點

  吃全穀、多蔬果 痠痛少一點   記者劉惠敏專題報導/聯合報 均衡飲食，不僅能維持好身材，也能緩解痠痛。專家提醒，欲減少痠痛困擾，最好少食精緻食物，多攝取全穀、蔬菜、水果、豆類等植物性蛋白質。 根據93至97年度國民營養狀況變遷調查結果顯示，19歲以上成人，...
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