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練習瑜伽，掌握這種基本常識，才可以讓訓練更可靠合理

伴隨著瑜伽健身愈來愈普及化，訓練的人愈來愈多，但大部分人僅僅跟隨導師的密碼做，並沒了解所做瑜伽體式對人體部位是怎樣作功的，人體是不是逆位。 有很多人對人體的肌肉組織和構造還不太掌握，造成causeway bay yoga了解不了動態口令中必須作功的主要位置。乃至許多瑜伽健身練習者由於不正確的練習...
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新聞台: 健康減肥小竅門 | 台長：ronaldto
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