養成健康好習慣 很多日常生活習慣與我們的健康息息相關

3愛的鼓勵 0訂閱站台

1、養成良好的常規，長期熬夜、睡眠質量太差是導致黑眼圈的直接因素，因為睡眠時間少，或者睡眠質量太差，導致皮膚的血液循環，受到了阻礙身體沒有良好的血液循環那么眼部周圍的皮膚也會變得更加暗淡，所以每天要保證八個小時左右的睡眠時間，晚上10點之前必須要進入睡眠，另外睡覺前可以在眼部進行稍微按摩，通過按摩有利於促進眼部血液循環，淡化黑眼圈。

VOLBELLA 豐盈淚溝療程，採用 JUVEDERM 長效透明質酸，採用分層定點注術，有助去眼袋、去黑眼圈提升眼型，瞬間活化眼周，長效達12個月‧即登記尊享首次體驗價

2、多喝水，如果身體和肌膚長期得不到水的滋潤，肌膚處於嚴重缺水狀態，導致肌膚出現各種問題，最明顯的就是出現黑眼圈，身體缺水會導致新陳代謝的速度加緩慢，黑眼圈更加的明顯，所以在日常生活中應該多喝水，這樣才可以加快眼部皮膚的新陳代謝，避免黑眼圈的出現，每天保證八杯水左右，但是晚上睡覺前半個小時盡量不要喝水，不然會引起眼部水腫。

3、選擇一個適合學生自己的植物眼霜，為眼部肌膚使用的植物保護霜是非常重要的選擇眼霜的成分，最好不要有太多的化學物質，或睡前每天晚上睡覺時，一定要塗抹眼霜會刺激皮膚和用手輕輕壓按摩，使之能促進眼部血液循環，和一些營養物質添加到眼部肌膚，避免黑眼圈的形成。

4、合理的營養均衡，有不少女性在追求完美的身材會節食，但如果身體嚴重缺乏的維生素，B2也是黑眼圈的原因之一，因為缺乏維生素引起皮膚有一定的損害，所以在生活中一定要保證營養均衡，維生素，尤其是維生素K和維生素B2，多吃新鮮蔬菜和水果，以免造成黑眼圈的外觀。

相關文章：

妙招去除黑眼圈

去除黑眼圈的小方法

黑眼圈很重的原因

產生黑眼圈的原因

食物去黑眼圈緩解尷尬!