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保留更多的維生素和礦物質

網路上謠傳，微波食物會致癌，真的還是假的？

事實上，如果是利用微波爐加熱或烹煮食物，比起其他烹調方式，反而有些好處。

不過，若是利用微波爐加熱「微波食品」，恐怕就有健康疑慮，因為微波食品大多高鹽、高油，人工添加物也可能較多，飲食建議還是選擇天然、新鮮的最好！

 

近來網路上又開始流傳「微波食物致癌」的文章，似乎這類型的文章，每隔一段時間就會在網路上被轉傳，許多人對微波食物的安全性存疑，大多數是因為對微波爐有錯誤的認知所致。

 

讓我們先來看看微波爐加熱食物的原理，所謂的「微波」其實是電磁波的一種，它可以輕易的穿透絕緣物體。

 

當啟動微波爐時，就會讓微波爐內部產生「微波」當「微波」被含有水分的食物吸收時，就會讓食物中的水分子與微波爐所發出的「微波」一起以相同的頻率震動，震動中會造成分子間的摩擦，進而產生熱能，讓微波中的食物由外層逐漸加熱至內層。

 

美國癌症協會(ACS)指出：微波爐並非利用「X射線」或「伽馬射線」來加熱食物，並不會使食物具有放射性；微波爐可以烹飪食物，但不會改變食物的分子或化學結構。

 

美國食品藥物監督管理局(FDA)也澄清，與傳統烹飪相比，利用微波爐來烹飪食物，不但不會降低食物的營養價值，事實上，可能會保留更多的維生素和礦物質。