收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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現代人忙碌壓力大，生活習慣不好，經常熬夜、外食亂吃、應酬喝酒等，免疫系統功能失調，身體亮紅燈，上班族桌上甚至會擺滿琳瑯滿目的保健品，你桌上也有一堆保健品嗎？

 

根據2019健康大賞調查中，綜合維他命最多人補充，另外益生菌也是媽媽族群的最愛，其他像是男生愛護肝保健品，女生則喜歡滴雞精等。

 

Top1綜合維他命,日常保健

網友都喜歡補充哪些保健品？最受歡迎的保健品為「綜合維他命(83%)」包含維他命B群、維他命Ｃ和D等，有吃有「保庇」，超過8成以上網友都把補充綜合維他命當作日常保健。

 

Top2益生菌,近年最夯

第2名國人最愛的保健品為「益生菌/乳酸菌/酵素(53%)」，其中媽媽族群有過半數會額外攝取，幫幼兒補充同時也為自己添加健康。

 

益生菌為近年相當夯的保健方式，當身體腸道內益菌比例多，能幫助維生素和礦物質的吸收利用，同時好菌多可抑制身體被壞菌叢感染。

但空腹吃容易讓腸胃不適，因此還是建議飯前或飯後一小時內服用最恰當。

 

Top3魚油,護腦、心血管清道夫

第3名為「魚油(28%)」，調查結果發現，55歲以上網友攝取魚油比例高，Soho族、高階主管、老闆等也很熱愛。

 

魚油內含的DHA可以活化腦細胞，DHA且有護腦專家的封號，EPA則有血管清道夫之稱，同時魚油可促進維生素Ａ、Ｄ吸收和利用，不過魚油不建議和鈣片或是牛奶一起服用，可能會影響吸收效果。

 

Top4、5膠原蛋白和薑黃,抗發炎保健品逐年發燒

第4名的美顏聖品「膠原蛋白(19%)」，女性攝取比例遠高於男性，顯示女生比較愛美。

第5名為有抗氧化能力的「薑黃(18%)」，屬於抗發炎的保健品。

建議各種保健品在服用前都先和家庭醫師或藥師進行諮詢，有慢性病、孕婦等更需要特別謹慎攝取。

 

男愛護肝保健品

其他網友熱愛保健品依序為人蔘/靈芝(14%)、雞精/滴雞精(12%)，為自己一天注入滿滿元氣；護肝產品如蜆精、牛樟芝(10%)，男性比例遠高於女性，男壓力大、應酬多，特別會選護肝保健品強身一下。