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2019-03-28 10:26:50| 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

脹氣腹痛怎麼辦?90%的脹氣是這原因

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 腹部脹氣、打嗝、放屁」,這些鳥氣,到底是怎麼出現的呢?

它們與腸道的健康有關係嗎?

 

現代人因生活、工作壓力大,常致情智失調、飲食失衡,因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀,不時地出現脹氣腹鳴、噯氣、排氣等。 


每個人都會製造氣體。不僅如此,我們每天約製造0.52公升的氣體,每人每天平均靠打嗝和放屁排氣14次左右。 


腸氣的成分是什麼? 
腸子氣體就是二氧化碳、氧、氮、氫、甲烷和少量含硫化氫、氨氣的混合物。


一般來說,前五種氣體是無味,占腸氣總量的99%;而腸氣的味道之所以難聞和硫有關,卻占不到1%。 


腸氣的來源 
腸氣來自吞入的空氣,以及未消化的碳水化合物被大腸細菌分解而產生。

 

經口吞入的腸氣約占90%以上,成分為氧和氮;來自食物和腸道細菌發酵的腸氣,多來自產氣食物,例如碳酸飲料、高碳水化合物等,以及部分含有氫、氨及甲烷的食物。 


腸氣的臨床表現

大量的腸道氣體會引發噯氣、脹氣、腹痛和大量排氣,或合併食欲不振、噁心、嘔吐等症狀。 


說起噯氣,很多人可能不知道是什麼,其實噯氣就是平時所說的打嗝,是常見的消化道疾病之一。

 

噯氣是指經口吞入而尚未達近端小腸的空氣,經由嗌嗝反蠕動,將它從口排出。噯氣常見於上消化道疾病,如消化性潰瘍、胃炎、胃癌或合併幽門阻塞;膽囊病變、胰臟炎;

 

系統性疾病,如尿毒症、糖尿病;腸道蠕動性疾病。甚至,心因性焦慮症,也常導致噯氣發生。 


腹脹痛則多因食物消化吸收不良,排空不好而造成,病人對多氣的忍受度(閥值)差異性頗大,有些人耐受性高,反之有些人則無法忍受,而感覺十分難過。因此,氣的多寡,並不是決定腹脹痛的絕對因素。

 

在臨床實驗中,將氣引導進入胃及近端小腸,正常對照組並無明顯症狀,但焦慮性和腸蠕動功能性障礙病人,則明顯告知因「多氣」而出現腹脹痛,據此可理解腹脹、腹痛的成因,仍有待持續研究,雖然如此,「不通則脹、不通則痛」仍然是腸胃學上的至理名言。 


腸胃積氣有很多原因,不全然是食物的問題,鼻子過敏、便祕、乳糖不耐症、飲食習慣不良等都容易造成脹氣。另外,如患有腫瘤或腸躁症、克隆氏症或嚴重腹瀉、糖尿病、甲狀腺功能異常,甚至腎臟病、心臟病、肝硬化等併發腹水,病人也會有腹脹現象。 

診斷 

噯氣:
常原發於上腸胃道疾病,因此仔細的探尋病史,是否進食產氣性食物或飲料,並藉助腹部超音波,了解肝、膽、胰之病變,內視鏡和X光攝影檢視上消化道,將對疾病癥結有所釐清。

·     

·    腹脹痛
繼發於消化吸收不良和蠕動功能異常,固有賴於消化液檢測,大便檢驗如潛血反應、寄生蟲卵、及細菌感染,小腸鋇劑攝影,大腸鏡檢或大腸鋇劑灌腸攝影等。

·      

腸胃積氣:
此症狀的產生,乃以食物種類及細菌發酵作用為決定因素,診斷上需依賴前述的檢驗、X光攝影和內視鏡。

·       

·      治療 

1. 針對特定疾病如消化性潰瘍、慢性胰臟炎、膽結石加以治療。

 

2. 避免攝取高油脂、高糖類的食物,並忌暴食暴飲。

 

3. 避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料,如要飲用不宜大口豪飲,改用吸管小口啜飲為佳。

4. 吃東西要細嚼慢嚥,勿狼吞虎嚥,少喝熱燙的湯及吃飯少說話,以減少吞入過多空氣。



5.免易產氣、粗糙、多纖維的食物,如乳類製品、豆類、洋蔥、包心菜、韭菜、蕃薯、馬鈴薯、碳酸飲料等易產氣食物。

6. 


當選用抑制腸蠕動的抗痙攣劑,會緩解腹脹所引發的絞痛。

7. 服用腸蠕動促進劑和纖維膨鬆劑,可改善排便和脹氣。

8. 腸道益菌製劑如乳酸酵母菌、比菲德氏菌,對於大腸憩室症、長期使用抗生素,引起腸道細菌生態不平衡,所衍生的「多氣」,具有特定療效。

9. 

保持輕鬆愉快心情,切勿緊張焦慮。



本文摘自《別讓腸道不開心》

台長: 昕哥
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