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龍眼、枸杞改善近視

許多人都會用枸杞、龍眼、決明子等藥方來護眼，甚至有網傳持續飲用帶核龍眼配枸杞沖泡的藥草茶，8個月讓1000度近視下降至200度，這是真的嗎？

 

中西醫師陳至奐醫師表示：常見的食療、中藥方僅有預防視力惡化的保健之效，但若已確診為真性近視，代表眼睛軸長度已經改變，食療是無法改善近視度數的！

陳醫師提醒：民眾若有近視問題，應配合醫囑積極矯正、預防視力繼續惡化為佳。 

無論是近視、遠視都是屈光異常所致，例如近視是長時間近距離用眼，導致眼軸拉長，角膜弧度無法與眼軸長度配合所產生的視力異常問題。

若確診為真性近視，目前僅能靠眼鏡或雷射方式矯正，無法因食療、中藥方或服用保健食品方式改善近視度數。 

陳至奐醫師說明：若想 保健眼睛，食療的確有所助益，包括中藥方中常見的枸杞、龍眼、決明子等都有明目之效；若從西醫觀點來看，多補充富含葉黃素的食材（如枸杞、南瓜、綠色蔬菜、黃色蔬菜等）或均衡維生素A、B等都有助維持視力健康。 

 

然而，近視的成因眾多，但若想預防近視或遏止視力惡化最關鍵的步驟還是在於正確用眼習慣的養成，包括不要長時間近距離用眼，每用眼30分鐘就閉眼或望遠休息5至10分鐘；此外，也不要在搖晃或移動的車上看書、看手機，並留意環境光線是否充足，都是預防視力惡化的方法。