收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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英國一名40歲母親維爾黛，婚後生下2名孩子，在10多年前老公突然驟逝，她開始成為「性治療師」，與不同男人「進修」，甚至與80名人夫上床過。

據英國《每日郵報》報導，維爾黛與醫師史蒂芬年紀輕輕就結婚，在23歲時生下第一位小孩，不過幸福的家庭止於2004年，老公那年突然驟逝，也讓維爾黛生活產生巨變。

維爾黛「守寡」也體悟到一個道理，就是要「把握當下」，於是她開始當性治療師，希望幫助在婚姻上「性愛乾枯」的人夫，與80名人夫「進修」，幫助更多人用不同的方法找回對婚姻的熱情。

她也說到，許多女人婚後為了顧小孩，與老公的性愛生活像「一灘死水」，被家庭瑣事綁住，因此她把自己的性生活「極大化」，教導大家要「有愛」。

 

養成「5大助性好習慣」讓你床上越戰越有力

近年來性觀念逐漸開放，男女在性愛的話題上，也越來越主動，然而一場美好的性愛，不僅建立在男歡女愛的基礎上，就連兩人身體健康狀況，也會影響「愛愛的美好時光」日前國外網站就列出5個生活習慣，來幫助男女們「改善性生活質量」。

1.良好的飲食習慣：

以往男性總以為「海鮮」會幫助床上表現，但事實上，養成良好的飲食習慣才是關鍵，除了日常多吃有機蔬果、全穀類、瘦肉、魚肉之外，降低高脂肪食物與加工食品，也是顧好「性功能」的訣竅之一。

2.適當的宣洩壓力：

保持健康的心情，才會有愉悅的性愛，同時，擁有充足的睡眠也是非常重要的。

3.多運動：

養成運動習慣有助於體內血清素、內啡肽等激素保持平衡狀態，同時也能強化肌肉群，讓性愛更持久。

4.戒菸：

香菸中含有的「毒素」可能導致性功能障礙，同時也會降低你的性慾。

5.正確的性知識：

錯誤的性知識、過度迷性的偏方，都可能影響「性福」，擁有正確的性知識、技巧、觀念，也能讓你成為一個更好的性伴侶。