收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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在專業醫師眼中，Janet得到藝人最常見的兩種身心疾病，一為暴食症，二為憂鬱症。觀眾很難想像，身材如此勻稱的Janet，也曾經罹患暴食症，身心科醫師黃偉俐解釋，藝人因為要在螢光幕前美美的，很多人會嚴格限制飲食，少吃很多平常喜歡吃的東西，當使用這種方法減重，經常出現最後對進食失去控制，開始亂吃，這就是暴食症。

 

大部分的人最後還會挖吐，導致電解質不平衡，或是挖到手指上都有齒痕，有些人則會使用大量的瀉劑。長期下來則會造成厭食症，體重過低，月經不來，最嚴重的甚至造成死亡。

但黃偉俐呼籲：不是瘦就是最好，國外現在開始流行甚至過重的藝人、主持人，粉絲很多。

最重要不要有體重的迷思，以健康為最重要的考量，數字本身不是問題，而瘦的方法也不是極端節制飲食，像Janet現在用運動方式是比較好的。

黃偉俐說：民眾對憂鬱症有迷思，以為憂鬱症不會好，但實際上台灣憂鬱症有八、九成的患者是會好的，大家要有信心，Janet就是個好例子。

與國外相較，黃偉俐分析，台灣因為緯度低，相較於北歐等高緯度國家，憂鬱症患者人數較少。

嚴重度相對低，很少有人需要一輩子吃藥，不要嚇自己。
演藝人員因為工作起伏高低較大，在工作，如演悲情戲時，要投入比一般人多的情緒，加上暴露在大眾媒體面前，壓力比一般人大。

私生活中也較缺乏好的抒發管道，也許外出吃飯被認出來，就吃不下。此外，習慣鎂光燈以後，若曝光減少也會失望，因此演藝人員與一般人相比壓力大，憂鬱比例也較高，國外也不乏有藝人罹患憂鬱症而輕生的案例。

 

絕大多數的憂鬱症都會好

黃偉俐舉例：因為失戀而憂鬱，失戀期過去，憂鬱症也好了，要直到下次失戀才會再憂鬱。

不過，憂鬱症反覆發作，或持續時間太長，再得到憂鬱的機會比別人更高，民眾要特別注意。

民眾會問說：如何知道憂鬱症好了？其實不難，黃偉俐分享兩個指標：生活是否會快樂，以及睡眠。

 

假如一個人只是心情還可以，卻在生活中不會快樂，這表示憂鬱症還沒完全好。

當睡得很好、吃得很好的時候，生活自然很順利，不會像以前一樣行屍走肉，民眾不妨可以體會一下。

那少部分不會好的憂鬱症又是如何？有兩種：

 

第一、有持續性壓力，或是壓力源沒解決，如曾有病

人開的公司準備上櫃，但實際財務狀況不好，等著破產、被關，憂鬱症就很難好。

 

像母親面臨坐牢，但擔心小孩，這種狀況越晚進去關，憂鬱症就繼續拖著，反而進去關以後可以慢慢調整情緒。

第二是醫師治療夠不夠積極，有些醫師警覺性不夠，或是患者過度害怕把憂鬱症的藥物往上加，反而會延誤病情。

很多時候病人自己怕吃藥，影響到醫師的判斷跟加藥的決定，常常是憂鬱症拖很久的原因。

最後，黃偉俐想告訴憂鬱症的患者，危機就是轉機，以失戀來說，缺乏交往經驗，失戀時很憂鬱，就要學習如何挑對象，怎樣快樂在一起生活。

 

或像者升官後，不知道如何管理，反而壓力大到憂鬱，這時就是要學習怎麼當主管。

 

千萬別怕自己得到憂鬱症，怕被歧視；也不要擔心藥物治療，這些藥物很安全，沒有依賴成癮的問題。

 

維持勇氣跟正向思考，藉著自我檢視跟心理諮商，憂鬱症其實反而是一個機會讓你變成更好的人！