年後解膩消腫 中藥茶飲有一套

農曆新年團圓，免不了大快朵頤一番，年菜多是大魚大肉、重口味，容易感到油膩，一般人飯後會喝茶解膩。

中醫師蕭育真指出：不同的中藥茶飲也有不錯效果，例如山楂、決明子茶飲可去油膩，薏仁、玉米鬚茶飲可消水腫。

山楂、決明子茶飲　去油解膩

含有中藥材的茶飲對身體很有益處，例如山楂、決明子就是很好的去油解膩中藥材，適合飯後飲用；若有胃發炎、胃潰瘍的人，就要避免喝含有決明子的茶飲。

薏仁、玉米鬚飲　消除水腫

另外，針對不同需求的民眾，也可添加不同的中藥材做調理。

飲食重口味容易水腫，可飲用薏仁、玉米鬚茶飲，達到排除多餘水分的效果；有便秘困擾者，則可酌量添加陳皮，提高腸胃蠕動、有助清除宿便。