轉職不順 身心疲累

年後轉職潮後遺症大爆發，精神科門診近來因「職場適應障礙」（Adjustment disorder）患者激增2倍。

 

精神科醫師劉誠崇醫師表示：年後轉職者除了要面臨新的工作壓力，若換得不好，可能還要面臨家人抱怨，加重身心壓力症狀，提醒轉職者千萬別輕忽或自行承受「職場適應障礙」問題，如果不積極治療，可能併發如廣泛性焦躁症，或心臟病、高血壓等心血管疾病。

 

精神科醫師楊聰財表示：一名46歲已婚男性，原本在知名大型科技公司擔任研發工作，由於近10年高壓工作而出現嚴重職業倦怠，經朋友介紹及鼓勵，決定年後轉職到新開小型公司擔任專案主管，沒想到龐大的業績壓力讓他快喘不過氣，晚上開始失眠。

 

過去男子父親一直以兒子在大公司上班為傲，男子擔心父親不開心，過年期間對年後轉職一事隻字未提，加上太太對於他突然離職換工作感到相當不諒解，回到家就反覆碎念。

承受工作及家人多重壓力下，這名男子一個月來除了夜夜失眠、心情低落，白天工作時就一直跑廁所，腹瀉幾天後，又變成連續便秘，擔心自己罹患大腸癌，到醫院檢查卻查不出病因，最後尋求精神科醫師協助。

 

楊聰財醫師指出：上述患者是典型的「職場適應障礙」患者，這種精神障礙會導致社會功能受損，以這位患者為例，治療時除了使用藥物幫助睡眠、改善焦慮情緒，另外也鼓勵患者學習深呼吸、冥想等舒緩、放鬆技巧，並進行心理諮商、夫妻共同諮商，多管齊下，以提升治療效果，患者接受治療之後，各項身心症狀多獲得改善。

提醒民眾，一旦出現疑似身心症狀，最好就醫，讓專業醫師進行評估，以找出原因、尋求解決之道。