收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

1,915愛的鼓勵 35訂閱站台

素食者旅遊—8項必備品

素食者出門旅遊最需要帶些什麼？打算動身前往歐美、亞洲國家嗎？或者想在台灣來趟愜意的小旅行？準備好這些suiis推薦的必備品，就像帶了「多啦a夢的百寶袋」出門，相信會讓你的旅程更順暢、便利喔！

1.水瓶 (保溫壺)

旅遊必備物就是一個裝水的瓶子，當你遇到時區變換、飛行延誤或突發狀況時，適時補充水分，可以暫緩飢餓和疲勞。帶瓶水上路，為健康、錢包、環境創造三贏！

 

2.環保餐具

無論在何時何地，使用自己的餐具既方便又衛生，也能節約地球資源！在某些飯店，還能使用餐具進行簡單的烹煮。選用「可層疊」的容器，不但節省空間，更能在旅遊地分裝食材，是非常方便的容器。從這次旅行開始，試著讓你的餐具跟錢包一樣「不離身」吧！

 

3.沖泡飲品

旅途中想要吃到100%素食有時並不那麼容易。旅途友伴、旅行時間和餐點的變動性、不確定性，都可能讓我們找不到理想的素食餐點。隨身攜帶沖泡飲品，能讓身體隨時補充足夠的維生素、礦物質，也不會因為飢餓而導致免疫力降低。

 

4.緊急糧食

帶上幾條健康的能量棒(蛋白質餅乾棒)、一包堅果或可簡單烹煮的乾糧(泡麵、罐頭)，絕對是背包客們的聰明選擇！即使行程發生突變，也不會因為挨餓而影響心情和體力。

 

5.益生菌

旅行常會擾亂固有的生理規律。確保旅程中能攝取到足夠的纖維和健康的食物，是很重要的！額外補充「益生菌」，還可以幫助你減少在廁所「苦蹲」的焦慮時間！

 

6.砧板、小刀

如果所去的國家不是素食很方便的地區，你可以在託運行李中放入小刀和有彈性的薄砧板。並在當地的雜貨店或市集，挑選新鮮農產，自行簡易料理。另外，你還可以利用剩菜、醬包或當地食材，製作成創意輕食，進行分裝，好在長長的旅途中享用美味點心。

 

7.舒適好走的步行鞋

在外旅遊，「一雙好走的運動鞋」絕對會是你的好朋友！無論是在飯店健身或是步行逛街，「舒適」才能讓你走得長、走得久！女性朋友可以挑選既美觀又舒適的款式，相信你的雙腿，在旅程結束後會很感激你的！

 

8.隨身素食卡

千萬別忘了，事先把你的「素食飲食需求」依照當地語言翻譯好，印製成小卡片隨身攜帶！當遇到溝通障礙時，就可以透過小卡，明確表達自己的點餐需求，吃得安心，才能玩得盡興！