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保障病人自主，病人自主權利法三讀通過！
立法院完成三讀立法程序，通過「病人自主權利法」，為亞洲第一部病人自主權利之專法，臺灣病人自主權利往前邁一大步，全條文共十九條，核心重點為：
具完全行為能力之意願人可以透過「預立醫療照護諮商」事先立下書面之「預立醫療決定」，可以選擇接受或拒絕醫療。
為利本法施行順遂，特別規定施行日為公布三年後。
本法草案自楊玉欣立委於104年5月20日提出後，多次邀集本部、醫界、法界及病友等團體，極力宣導並廣徵各界意見，立法院並於10月7日上午召開公聽會。
之後楊委員不斷就爭議之條文內容詳盡說明，也做了最大程度的採納與吸收。朝野黨團經過數次協商，諸多立法委員對條文意涵費心費力斟酌再三，終於在104年12月18日立法院三讀通過。
本法適用之5種臨床條件，包括：
末期病人、處於不可逆轉之昏迷狀況、
永久植物人狀態、
極重度失智、其他經公告之病人疾病狀況或痛苦難以忍受、疾病無法治癒且依當時醫療水準無其他合適解決方法之情形。
每項認定應由二位具相關專科醫師資格之醫師確診，並經緩和醫療團隊至少二次照會確認，以示周延。
「預立醫療照護諮商」及「預立醫療決定」是本法之實施之重點，須由醫療機構提供預立醫療照護諮商，並於預立醫療決定上核章證明，再經公證人公證或有具完全行為能力者二人以上在場見證，最後註記於全民健康保險IC卡，才算完成「預立醫療決定」而具有效力。
為健全預立醫療照護諮商制度，衛福部將訂定提供預立醫療照護諮商之醫療機構之資格、諮商團隊成員與條件、程序及其他應遵循事項訂定之辦法，以完善此一溝通過程，確保「預立醫療照護諮商」之品質。
另有三個規定來降低醫界之疑慮：
(一)醫療機構或醫師因專業或意願，無法執行病人預立醫療決定時，可以不施行。
(二)醫療機構或醫師依預立醫療決定執行終止、撤除或不施行維持生命治療之全部或一部，不用負刑事與行政責任；因此所生之損害，除有故意或重大過失，且違反病人預立醫療決定者外，不負賠償責任。
(三)因病人之親屬常與病人之意願不一致，使醫師無法執行病人之意願，本法第4條第2項特別規定病人之關係人，不得妨礙醫療機構或醫師依病人就醫療選項決定之作為，可以讓醫師不受干擾，依專業執行病人之意願。
無處罰規定是本法另一大特色，目的是提供病人可以選擇接受或拒絕醫療的機會，因為病人意願涉及倫理、專業判斷及個人信仰等太多不確定的變數，如果以處罰強制的方式，強迫醫師、病人或親屬完全依照法律的規定，並不適合也不利於本法之推動。
基於對生命尊嚴的重視以及提升醫療照護品質，本部除了邀集醫界研議參考程序、凝聚共識外，也將推動相關試辦計畫，同時為加強醫護人員及民眾之認知，本部將持續辦理醫護人員教育訓練，以建立正確之觀念，對於民眾廣為宣導，務必於3年後本法上路能順利穩當，以獲得雙贏之醫療照護。
http://www.mohw.gov.tw/news/531953241
戶外活動 打敗惡視力
依據國民健康署99年學齡前兒童近視盛行率調查及台灣地區6-18歲屈光狀況流行病學調查結果，99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6％、7.1％；國小一年級為17.9％到了國小六年級近視盛行率即高達62％，未上國中即有2/3學童近視，顯示我國學童近視問題日趨嚴重。
國小學童一旦近視，不加以控制，每年約會增加100度；即小一近視時，到了小六就會高度近視 (度數＞600度) ！而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化，甚至可能導致失明。
國民健康署署長邱淑媞表示：為了尋求有效且具科學實證的介入方法，於102-103年進行介入研究，結果發現：
戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。
每週戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機會；每週日照時間超過200分鐘；意即每日課間皆有戶外活動，則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率，此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。
邱淑媞署長指出：國民健康署針對分布於臺灣的北、中、南、東區，計 1千多位的國小低年級7至8歲學童進行長達1年追蹤，及進行下課教室淨空戶外活動計畫(每週戶外活動11小時：周一至周五上午課間下課每日40分鐘，計200分鐘；每日下午30分鐘，計150分鐘；週末每日2-3小時，即大約11小時)，包括戶外活動時間、下課教室淨空與近視發生及惡化的介入追蹤，結果發現：
已近視者有較多戶外活動的學童，1年平均可減少近視度數之增加約12度，有效減緩近視度數的增加。
此介入措施結果之發表獲得國際重視，並榮獲2015年第43屆美國公共衛生年會頒發Dr.
Mel Shipp最佳摘要獎。
國民健康署邱淑媞署長表示：預防近視、防止近視惡化無需花大錢，只要到戶外活動，接觸陽光日照就是預防近視發生、延緩度數加深的最好方法！
這個保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長；
(二)戶外遠距離視野，會減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
邱淑媞署長呼籲及建議家長及小朋友平日及假日多到戶外走走，每天至少2-3小時，避免黏著螢幕，可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。家長平時則協助小孩執行護眼6招，以預防近視，或有效控制近視度數。
護眼6招內容如下：
一、 每日戶外活動2-3小時以上。
二、 未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
三、 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-40公分距離。
四、 讀書光線要充足，坐姿要正確。
五、 均衡飲食，天天五蔬果。
六、 每年定期1-2次檢查視力。
http://www.mohw.gov.tw/news/531953276
資料來源：衛生福利部
天冷請您多留「心」-六招「護心」、「保暖」要訣
中央氣象局預報受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，國民健康署邱淑媞署長提醒，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾注意朝5晚8，一天之中兩個時段最危險，清晨5到6時，以及晚上8到9時，尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後；晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。
不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴。
國民健康署呼籲三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時提供下列「護心、保暖」要訣，幫助民眾遠離低溫的威脅。
六招「護心」、「保暖」要訣 照過來
第一招：監測血壓及控制病情
面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
第二招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。
除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
第三招：氣溫回升再出門運動清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
第四招：泡湯注意事項
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
第五招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
第六招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期
(一) 心臟病徵兆：
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。
資料來源：國民健康署
使用瓦斯熱水器、爐具及發熱型保暖商品注意事項
除提醒民眾天冷注意保暖外，國民健康署也特別提醒民眾要注意居家安全！
冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，常因居家環境通風不良或忽視使用安全，而發生一氧化碳中毒之傷亡事故。
因此國民健康署也要提醒民眾，要記得將窗戶打開保持空氣流通，如使用電暖器來取暖時，需為獨立插頭、不要使用延長線串接過多電器且要有傾倒自動斷電裝置，以避免電流過大造成電線走火引發火災。
另使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有週邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。
http://www.mohw.gov.tw/news/531953183
【心藥秘方】
據說：從前日本的市岡中學有一位校醫，名叫所彰善；他天生就有神經質的傾向，加上腸胃也不好，晚上又常失眠，因此脾氣非常暴躁，造成許多學生即使有病也不願找他診治。
他對於自己的病情，幾試盡了所有的藥方，也嘗試針灸不與食療法，但一點也沒有好轉。做為一個醫生，竟然連自己的病都束手無策，他感到十分慚愧，因此他想辭掉工到鄉下過田野的生活，但又怕自己沒有勞動能力，無法適應鄉村生活。
有一天，正當他為此事舉棋不定痛苦萬分時，無意中在鏡中看到自己的臉；他大吃一驚，眼前的他竟是一張憔悴的面孔、緊縐的眉頭、悲慘陰森的表情，連自己看了都厭惡地想逃開！
突然，他好像開悟一般，大叫道：原來使我的命運這麼悲慘的因素，正是這副悲慘的臉相，我一定要改變這副臉相。
這位校醫，最先想要改變的是他那麼緊緊縐著的眉頭。於是他把所有的注意力都集中在自己的眉頭上，努力要使它張開；但是長時間的習氣是很難改變的，只要他稍一放鬆，眉頭立刻又縐起來了。
最後，他只好用膠布把眉拉開，這樣一旦他又習慣性地縐起眉頭，便馬上可以察覺到。慢慢的，他不再縐眉頭了；相反的，他開始展開笑容，心情也慢慢舒坦起來，腸胃的毛病也不藥而治，夜裡也不再失眠！很快的，他就成為學生最喜歡親近的校醫，不但治療師學生的疾病，而且還兼心理輔導工作。
後來，這位校醫他個人的體驗，創造了一種超健康法，並寫了一首健康要訣五言詩：
相互多幫忙，別去充體面，臉上常笑容，眉頭永不縐，度量要開闊。
他把這首詩的每一句，各賦予一個藥名：
- 相助丹，（2）質實散，（3）莞爾水，（4）展眉膏，（5）寬容錠。
他認為無論生什麼病，只要常吃這五種心藥祕方，不僅可以藥到病除，而且命運也會變好！
附註：
中國石頭希遷禪師也曾開過一帖心藥祕方，其中有十味妙藥：好肚腸一條、慈悲心一片、溫柔半兩、道理三分、信行要緊、中直一塊、孝順十分，老實一個、陰儯全用、方便不拘多少。
他說這一帖藥應該放在寬心鍋裡炒，且要注意不可炒焦燥了，然後放在平等盆內研碎。
再以三思為末，以六波羅蜜為丸，做成菩提子大小的藥丸，每天吃三次，用和氣湯吞下去。
禪師說：果能依此服之，無病不癒。
不管是日本別所彰善醫師的五種秘方，還是中國石頭希遷禪師的十味妙藥，都是對治我們的貪欲、瞋恨、愚癡、懷疑、傲慢等煩惱的良蘗妙方。
人類於意識或無意識間，為達到我欲、我執的目的，常沉淪於苦藥的境域，而招致煩惱的束縛；而這些煩惱對我們的身體健康影響甚大，以致百病叢生。
可見，心理因素主宰我們的身體健康，我們若想尋找健康的泉源，一定要從心做起！所謂真誠心、清淨心、平等心、正覺心、慈悲心大家若能確實做到，不僅無病、無煩惱，且成佛有望！讓我們一起努力加油吧！
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