收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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餵飯餵太飽
多吃點，再吃一點，吃飽飽，長高高，很多家長誤以為，孩子吃得多，就能長得高。但事實卻是相反的。據兒童營養專家介紹，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

另外，營養過剩還會讓孩子性發育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骼在生長發育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

家長要注意孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免孩子養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

讓孩子宅在家裡
很多家長工作累了一周，一到週六日，就想宅在家裡休息，與孩子共用天倫。

在家看書、玩遊戲、看電視，成了孩子們週六日的必備節目。

但事實上，陽光有助於促進寶寶的生長發育。長期宅家裡遮天蔽日，寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，並能預防貧血。

假日，爸爸媽媽就應該帶著孩子動起來！多到戶外走走，呼吸清新的空氣，多跑跑跳跳多運動，增加孩子的活動量。

這樣不但對孩子的生長發育有好處，還對爸爸媽媽自身的身體健康大有益處。