收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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古代醫學家說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生此春氣之應，養生之道也。

此時新陳代謝旺盛，身體感到輕健，精神振奮且充滿活力，但仍要注意各種皮膚病及慢性病的侵擾。

 

春季皮膚炎

泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，故過敏體質者應少吃。

風疹

多吃新鮮蔬果，攝取維生素。最好不要吃甜食和辛辣刺激、油膩的食物。

花粉症

慎食辛辣刺激的辣椒、山葵、芥末等，以免加重病症。

食用枸杞、蛤蜊、蜆、芹菜可減輕黏膜炎症，緩解眼睛充血。輔佐發汗的有葛根、肉桂等。

 

多吃含有抗氧化作用的維生素A、C、E，以及含多酚、類黃酮的食物，如紫蘇、蘿蔔、糙米、蕎麥等。

胃及十二指腸潰瘍

定時定量，少量多餐。

應選用易消化，熱量足、富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、麵粉、豆漿、魚、瘦肉等。

戒刺激性的咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等。

 潰瘍患者可常吃香蕉、蜂蜜、果菜汁、洋粉凍等來潤腸。