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造成糖尿病的原因就是人體內不能製造足夠的胰島素，導致葡萄糖無法充分進入細胞內，過多的糖分便積聚在血液中，使血糖濃度增高、腎臟負擔增加，並經由尿液排出，故稱為糖尿病。

糖尿病是一種糖類代謝失衡的疾病，主要發病成因粗分成兩類：

 

第1型：

身體的免疫系統對自身作出攻擊，破壞胰臟，讓身體無法製造胰島素。

發病年齡多在青少年或幼兒時期，患者體型多屬清瘦，而且通常在很短的時間內便會顯現吃多、喝多、尿多，以及疲倦、噁心、口渴、體重減輕、視力下降、常受感染、和傷口較難痊癒。

 

第2型：

身體可以分泌足夠的胰島素，但卻無法充份使用，久而久之造成胰島素減少，導致糖尿病產生。發病年齡多在中年以後，且多有肥胖問題。此型的病徵需較多的時間來形成，有些患者甚至沒有病徵。

糖尿病一種慢性病，但其可怕之處，在於經年累月高血糖下來所引發的併發症。

如：

心血管疾病(高血壓、心絞痛、心肌梗塞、腦中風)。

 

視網膜病變(白內障、青光眼、失明)。

 

腎臟病變(高血壓、尿毒症、泌尿道感染)。

 

神經病變(下肢酸麻、刺痛)。

 

傷口不易癒合(引發細菌感染，嚴重需截肢)。

 

皮膚病變(香港腳、體癬)、關節病變…等等。

根據統計，糖尿病失明的機率比一般人高25倍、腎臟疾病的機率高20倍、下肢截肢的機率高10倍以上、冠狀動脈心臟病及中風的機率高2～4倍。這些併發症一旦發生，不僅影響生活品質，更直接威脅到生命。

 

你的危險性有多高？

多數糖尿病初期是沒有症狀，或只有輕微的不舒服感，糖尿病從無症狀到有症狀的過程，平均約10年，若發生三多的糖尿病症狀，往往血糖已經飆高至250～300mg/dl。如果沒有透過健康檢查是不容易被發現的。

 

因此定期的健康檢查是可以早期發現疾病的方法，從測量血液飯前及飯後血糖值，便能初步了解血糖狀況。

糖尿病高危險群以下的糖尿病高危險群，更需要定期接受檢查：

1有糖尿病家族病史。

2肥胖。

3年齡≧45歲。

4生產超過4公斤胎兒及曾有妊娠高血糖之婦女。

5曾有血糖過高記錄。

6飲食熱量過高，又不運動的人。

7高血壓(≧140/90mmHg)

8高血脂(三酸甘油酯≧250mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇≦35mg/dl)

飲食控制

均衡飲食，遵守高纖、低糖、低油的飲食原則。

現在市面上也有針對血糖代謝調節所研發的健康食品，幫助調節血糖，讓血糖穩定，只是民眾在挑選時，必須注意是否有衛生署的核准字樣，否則誤信偏方反而適得其反。

作息控制

盡量維持心情平靜，學習克服緊張、排解壓力的方法。

平時不熬夜、喝酒，戒除吸煙習慣，並養成定期健康檢查的習慣。

另外，適度的運動可促進血液循環及身體的新陳代謝。

 

結論

糖尿病雖然截至目前為止尚無根治之道，但是你可以選擇正視糖尿病的嚴重性，並進而改善生活方式及定期檢查，一樣能幫助你遠離糖尿病的威脅。