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血型來自食物的遺傳和遺傳因子，與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。

 

A型血型：

避免食用奶製品和肉類 A型血型的人經醫學統計較容易罹患的疾病，包括葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動脈粥樣硬化、風濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

 

根據研究證實，A型血型與某些消化道癌症，例如舌癌、胃癌、食道癌等也有著密切關係，尤其是胃癌罹患率，A型血型的人明顯居多，且病變多發生在胃竇部。因此A型血型的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食慾減退、嘔吐、便血等症狀，，建議應即早就醫診治，也要徹底改變飲食食譜。

 

飲食注意事項

A型血型的人應該盡量避免食用奶類製品，以及減少透過煎、炸、炒、烤等方式烹煮的食品，如果天天吃大魚大肉，當然會導致消化不良，妨礙器官正常運作，還容易罹患血管栓塞、心臟病、腦瘤、中風、便祕、皮膚病與癌症。

 

A血型的人

建議採取 55%的各式蔬菜 20%的水果 20%的五穀豆類堅果(豆類需待其發芽後再食用較好) 5%的蛋與海鮮(當日若吃了蛋，就應避免再吃海鮮，反之亦然)。除了飲食之外，A型血型的人也不適合做劇烈運動，建議可選擇瑜伽、氣功、太極等運動，常常靜坐、冥想，使心靜氣和，藉此來保健身心。

 

蔬果汁：

材料：

番茄２個、奇異果適量(或任何自己喜歡的水果)、胡蘿蔔１根、中型甜菜根１個、西洋芹２根、玉米１根、薑數片、朝天椒１根(怕辣的人可以不加)、蒜頭１瓣、香菜４枝、巴西利４枝、亞麻子２大匙、芝麻(黑、白皆可）２大匙、卵磷脂３小匙、蜂花粉２小匙、海鹽1/2小匙：綠藻20粒、輔酵素(Q10)３粒、活性水２杯(由植物中萃取出來的礦物質，可方便流通於人體細胞之聞，提供細胞能量，生機飲食店均有售)。然後把所有村料清洗後，分切成小塊，將除了卵磷脂外的材料，放進蔬果機內，攪打成濃度如漿糊般的蔬果汁後，再放進卵磷脂，低速打十秒，即可一天三餐飲用。

至於三餐的飲食內容和方式，請務必記下來，並且照做。

 

早餐：二杯蔬果汁。

 

午餐：

把蔬果汁的材料，做成1大盤沙拉，並加入少許的醋和檸檬汁、１大匙橄欖油和１大匙椰子油，也可以加入２條水煮沙丁魚，或１盎司的清蒸鮭魚或１個全熟的水煮蛋。不過魚和蛋不能同時吃，只能選擇一樣，避免過多的動物性蛋白質。

 

晚餐：

把蔬果汁的材料減少些，做成一小盤沙拉，不要魚和雞蛋。吃完沙拉後，可以用發芽的豆類，加一手把糙米，加６至７瓣蒜頭和１小塊薑，煮成糙米飯來吃。