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材料用水洗淨，通常青菜要換三次水，並瀝乾水份備用。

蔬菜如何清洗最為安全而乾淨？以大量清水沖洗蔬菜最好(尤其是生食蔬果、芽菜類，最好是直接在水龍頭下沖洗)。

 

小葉菜類

應先接近根處切根，把葉片張開後沖洗。

 

包葉菜類

應於去除外葉後，再拆成單片沖洗。

 

根莖菜類

應先清洗後再行去皮，凹陷不平處宜削厚一點，以除去可能附著表皮的農藥及污垢。

 

花果菜類

連皮食用者，可用軟毛刷刷洗；易沈積農藥的部位，如凹陷的果蒂處，宜先切除再行沖洗。

 

註：買回來的菜，打開放置於外面一天一夜，整理後，裝於保鮮盒內才放入冰箱，可減少殘留之農藥等物質及保鮮。若葉菜類會變比較乾燥，於使用前用水泡即可回復。

 

汆燙：

把材料放入沸水中，用大火煮開，或菜變成翠綠色，即撈起立刻入冷水(或冷開水中)漂涼，隨後撈起瀝乾。可直接食用或再烹調時以保持菜色，並燙去澀味，及一些在食物中所殘留的物質，即是汆燙的作用。(直接食用，若必須經過漂涼時，務必用冷開水。)

 

炒：

把食物放入炒菜鍋內，翻攪到熟，就是炒。

 

煮：

把食物放入炒菜鍋內，翻攪後加入少量的水，繼續煮熟，就是煮。

 

燜煮：

把食物放入炒菜鍋內，翻攪後加入適量的水，蓋上鍋蓋，用小火煮熟，就是燜煮。（所謂適量：即視材料之多寡，調節所需之水量。）

 

燉：

把食物裝入器皿中，再將器皿放入有水的鍋內，蓋上鍋蓋，用小火使食物熟透，就是燉。

 

 

蒸：

把食物裝入蒸籠或器皿中，放入沸水的鍋內，蓋上蓋子，用大火使食物熟透，就是蒸。(如蒸包子或饅頭的時候，水量要多一點，火要大，水蒸氣上來的越多，蒸出來的口感越好。但應視食物之需要而決定火的大小。)

 

燴：

在食物煮熟後並有菜汁的食物中，淋上芡汁，就是燴。

 

炸：

把食物放入較多量的沸油中，使之熟，就是炸。

 

煎：

把食物放入少油的鍋內，使之熟，就是煎。

 

勾芡(芡汁)：

在食物烹調即將完成，還未起鍋前，將調好的玉米粉水(視需要之粉類)徐徐倒入，並一邊攪動，將所有食材成粘稠、或成濃汁，且成透明狀，即勾芡完成。（用玉米粉、太白粉、地瓜粉、或麵粉，可視需要而定，水的比例約1：3，水比粉多。）

 

薄芡：

在煮沸的湯內或仍有湯汁的菜內，用少許的芡汁淋入，並邊淋邊拌均勻，看似有似無，湯汁只有一點點的濃度即是。

 

份量：

1台斤＝600公克

1台兩＝37.5公克

1公斤＝1000公克＝1台斤又10兩半 1磅 ＝450公克

1大匙＝15cc =1湯匙　

１茶匙＝5cc＝1/3湯匙　

1/2茶匙＝2.5cc＝1/6湯匙

1/4茶匙＝1.25cc＝

1/12湯匙 1杯 (電鍋杯)＝180cc