收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

1,915愛的鼓勵 35訂閱站台

 

 

現代人離不開電腦，加上螢幕迷你化，更增用眼機會，過度用眼不僅加速眼睛老化，連帶眼疾也有年輕化趨勢，如黃斑部病變、青光眼等，提醒注意視力健康。

 

 一、飛蚊滿天飛

若看到許多像飛蚊的黑點在浮游，就是飛蚊症。

大部分經診斷是年齡老化，玻璃體退化引起，不過，若飛蚊數量短時間大量增加，合併在暗室看到小閃光，很可能是視網膜初期剝離或玻璃體出血，應趕緊就醫。

小提醒

 想減緩玻璃體持續退化速度。

建議每用眼30～50分就休息3～5分，避免熬夜，可多吃藍莓、南瓜等深綠蔬菜護眼。

 

二、頭痛、視力糊

 若有偏側頭痛、就是經常性的半側頭痛，且合併同側眼睛視力模糊，看東西時宛如一層蒸氣遮擋，伴隨噁心、嘔吐，當心可能是急性青光眼發作，應趕緊就醫，以免視力嚴重受損。

小提醒

若經診斷後有青光眼，應遵從醫囑，點眼藥水或雷射治療，避免喝太多咖啡、茶，也要避免趴睡，以防青光眼急性發作。

 

三、度數突暴增

 若發現近視度數短時間暴增，如半年內從200度遽增到800度

即使重配眼鏡，依舊視茫茫，或原本就有老花問題者，某天突然發現自己老花不見了，但看遠方沒原來清楚，當心是白內障找上門，應趕緊就醫

小提醒

白內障好發長時間戶外工作，55歲以上長者，外出時應戴有防紫外線功能的太陽眼鏡，搭配傘、帽保護眼睛。

 

四、看中央變形

 黃斑部位視網膜中央，若發現視力降低，如出現陰影，或物體扭曲變形應趕緊就醫，可上健康九九網站http://health99.hpa.gov.tw下載阿姆斯勒方格表檢測。

小提醒

 手機、電腦螢幕等含微量藍光，長期易傷害黃斑部，應節制使用時間

 

 五、睡飽，眼仍乾

 若雙眼時常覺乾澀、疲勞，即使睡很飽，情況仍不見改善，很可能是罹乾眼症，像隱形眼鏡族、生活離不開3C的電腦族、年過50歲或進入更年期女性，都易罹患乾眼症族群。

小提醒

 避免長時間過度用眼，若覺乾澀時可點人工淚液，隱形眼鏡族則點不含防腐劑人工淚液，並維持規律作息。

 

六、單眼霧煞煞

 若用單眼看，發現有某角落暗暗的、約1/4塊視角暗掉，但用雙眼看卻沒問題，當心是單眼視網膜剝離或單側眼中風，到後期就會發現視力不對稱因此應及早就醫治療。

小提醒

 高度近視者、動過視網膜雷射者，是視網膜剝離高危險群，宜每年定期檢查，並避免外力撞擊，另有糖尿病高血壓者應妥善控制，降低眼中風。

 

七、雙眼難對焦

 若各用左、右眼看，視力都很清楚，但用雙眼看時，無法對焦，有時合併頭痛，可能是腦神經麻痺造成突然性斜視，或天氣變冷、腦血管收縮，致小血管供應有問題而影響，提醒出現突發性複視、眼睛歪斜時應立即就醫。

小提醒

 天氣轉冷，血液循環也變差，有高血壓、高血脂等慢性病患者應控制病情，注意保暖，維持規律作息、運動，

 

提醒該注意的徵兆，一旦發現應立即就醫，以免影響視力甚至導致失明。