收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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1.要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。

在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

 

2.要注意外表的年輕化。

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

 

       3.經常運動。

特別是慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。

 

4.飲食方面注意營養。

可適當多進些海味類食物，因海味含「鋅」多，對於增強性慾是有益的。

 

 5.要富有事業心，對工作充滿熱情。

有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

 

6.在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。

這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

 

 7.生活要幽默。

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

 

8.性格開朗。

不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

      

9.戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

 

10.每天堅持多食富含維生素E的食物。