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對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。

 

方法很簡單：

只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。

 

按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

 

有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍後，我只數到50次就睡著了，怎麼辦呢？還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個月後性功能就恢復了正常。

 

肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是元神的門戶。

 

針灸奇書《會元針灸學》上寫道：

上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。

 

父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系於母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。

 

這段文字說明了神闕穴為什麼會有如此大的療效。我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。

 

有了臍帶，然後再生腎，腎是水髒，所以是天一生水，是人體生長的開端。嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。

這時孩子不再是從母體 吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。

 

所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。

 

元神和元氣一直伴著人走完生命的全程，而很多疾病都源於元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新啟動元氣和元神，任何病都能很快治癒。

 

要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是“神闕”。神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。

 

古人十分重視用神闕穴來養生和治病。

神闕穴可灸不可針，古時候的漢醫遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百壯。

 

名醫陳良甫說：舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。

予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁…足見經言主瀉痢不止之驗也。

 

又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。