A型血：血液的紅血球中含有A抗原。壓力最大。 B型血：血液的紅血球含有B抗原。最容易患有感染疾病。 O型血：血液的紅血球上含有A、B抗原。最健康。 AB型血：血液中不含有抗原。體質最差。 奇妙的血型隨每個人來到這個世界，雖無具體相貌，卻有神奇的作用：不同血型不但影響著每個人的性格，更能讓人了解自己的健康隱患。 從呱呱落地開始，血型就會伴隨著你，它通過抗體和抗原的 不同來影響你的健康狀況，並隨時給你健康提示。 每種血型都有著自己不同的特點： A型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題； B型血對於傳染病毒經常束手無策； AB型血的抵抗能力一直是個問題； O型血雖然有著超強的健康基礎，但是胃部健康卻是你的隱患。 什麼是血液的抗原？ 所謂抗原，其實就是你的血液被分型的根據。每個人的血型都是按紅血球所含有的抗原來分型的，當由於攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中 沒有的抗原時，就會發生抗體大戰，讓身體免疫力出現危機導致健康出軌。 AB型血分析抵抗能力差 AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。 為此不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌 補先天不足帶給身體的損失。 用乳酸菌改善體內環境 以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體 免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。 不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境， 提高人體免疫能力。 每星期吃兩次涼菜 氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到 及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各 類慢性病出現。 最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜『蝦油熗拌蘿蔔絲』。 白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，醃 製5分鐘後用清水洗凈，再擠乾水分；鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。 這款涼菜具有促進消化、增強食慾的作用，為身體內部降降溫，有效提升AB型血人的免疫力。 AB型 血人深夜和清晨駕車要小心！ 最近日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事 故，尤其在深夜2點∼淩晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關 係。 所以，請AB型血的你在需要深 夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才 能開車哦！ 針對自己的血型保健，做個健康達人。 肩、頸按摩器： 在頸部周圍，配合按摩頭，以緩解肌肉壓力，從而促進血液循環，此種緩解正是A型血人之必須。 溫度調節眼罩： 可以隨時調節溫度，以緩解疲勞的雙眼，從而達到讓全身神經都放松下來的目的。眼亮才能心明，從另一個方面幫助A型血人保護心臟。 小啞鈴兩個： 在所有無氧運動中，啞鈴提升身體應變性的能力最強，每天做簡單的啞鈴操，提升身 體對於氧氣和各種營養的利用，不容易被致病菌所感染。 給力的菠菜： AB型血的人經常補充一些 β-胡蘿卜素，可以提升人體代謝功能，從而有效地避免感染發生。而菠菜中的β-胡 蘿蔔素很容易被人吸收，多吃無妨。 每日一杯桂花蜜： 它被稱為蜜中之王，具有很好的養胃作用，O型血的人不妨每日清晨為自己準備一杯桂花 蜜，養胃通便一舉兩得。 每星期的南瓜餐： 南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，因為其中果膠可保護胃 部免受刺激，滋養腸胃，讓胃一直處于溫熱狀態。每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是 個不錯的選擇。 被忽視的維生素D丸：一旦維生素D 缺乏免疫力就會降低，因此請像補充維 生素C一樣來關注維生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用維生 素。 跳繩： 這項簡單的運動，可以促進各個臟腑的功能，且調節血液循環及新陳代謝，大大提升身體免 疫力。AB型血的人，請每日跳繩50次吧！ A型 血分析 小心壓力給心臟留下不良記錄 一般來說，A型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。 而當壓力增大時，神經係統會受到 影響，人體生理機能失衡繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來。看來，A型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保 身體循環的通暢，不給心臟病以生存空間。 睡前喝一杯純凈水 在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠 的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態，達到減壓的目的，促進安眠。 常吃豬肉和鰻魚 如果A型 血的人攝取含有B型抗原的食物，比 如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。 所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有A型抗原，不會產生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！ A型血要少做劇烈運動 對於A型 血的人來說，由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不 但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每 天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。 B型血分析不好，又感染了！ B型血的人的抵抗能力要強於A型血，但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麼樣。因為B型血對於具有相同的B型抗原的細菌毫無防範之力，加之自身某些免疫係統功能失調，防衛能力最差，因此極其容易患上肺結核、流感 等傳染疾病。 對於B型血的人來說， 調節健康的重點在於提升自身對於外界環境變化的應變能力，才能減低患上傳染病的幾率。 從口腔開始防感染 口腔黏膜完整，創造良好的口腔環境非常必要，很多傳染源就無法進入體內。 方法很簡單： 每天清晨刷牙後，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜「鍍」上一層具有殺菌作用的保護膜；而睡前用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細菌殘留在口腔內內。這樣一來，那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！ 多補鈣，曬曬日光浴吧！ 鈣是B型 血的重要元素，唯有身體內有足量的鈣，新陳代謝才能正常運轉，提升身體的應變能力，調節自 身的免疫係統平衡。最佳的補鈣方式就是享受日光浴。 雖然冬季天氣寒冷，但晴天時，正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。不妨在此時走出寫字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力 所能及的運動。 B型 血多吃豬肉會過敏 豬肉中含有A型抗原，B型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會 出現過敏現象。 因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質 很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請B型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要 超過15克。 O型血分析 胃酸分泌太旺盛了！ 由於O型 血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到 刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。 看來為了讓健康更加完美，O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對 胃壁的刺激！ 飯後嚼一片生薑。 想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法 就是在中餐和午餐過後切一片生薑，先含在嘴?3分 鐘，再細嚼嚥下。需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加 重胃酸分泌。 學習「胃部排濁操」 每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後， 努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。 蚊子真地喜歡叮O型血嗎？ 應該說，你只對一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服（膚色黑也在此行列）的人，而O型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的「飲食偏好」。 所以，只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。 另外調查蚊子的種類有3000種 以上，只有瘧蚊對O型血最感興趣， 其他同類卻對O型血的人不怎麼感冒。 | 
