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遵守10大原則 讓你一夜好眠

人的一生當中，有1/3時間花在睡眠，想要擁有較佳的睡眠品質，就必須建立良好的睡眠習慣。 所謂優質的睡眠習慣，要遵守以下10大原則。 1,不想睡的時候，別一直躺在床上 明明覺得很累，躺在床上就是睡不著。 許多人往往因為睡不著就強迫自己繼續躺在床上，無形中帶來不小的壓力，反而無法順利入...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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