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10個有益長壽的飲食原則

這些飲食和建議，正是全世界幾個最長壽的人瑞群體共通的飲食 1.海素飲食（pescatarian diet） 飲食中盡可能100%都是以植物（豆類、綠色蔬菜、水果等）和魚為主，每週最多吃2到3次的魚，而且避免吃汞含量高的魚。 到了65歲到70歲之後，如果你開始流失肌肉量和力氣，並且體重開始下降時，就要多...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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