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膝蓋用到100歲，就要注意每天都會做的4件事

膝蓋用到100歲，就要注意每天都會做的4件事 間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。 可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不適感，也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重，是在軟骨破壞到一定程度，骨架變形後，才開始有加速軟骨破壞的作用。...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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