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檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生

檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生 提到消除便秘的方法，大多數人第一個想到的不外乎是多吃蔬果來補充食物纖維吧！ 然而，日本營養管理師大柳珠美認為：光靠食物纖維是不夠的，除了該增加便便的重量外，還需攝取能夠軟化便便的營養素，才能有效幫助排便。   日本腸道權威松生恒夫...
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