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運動前後這樣吃

減肥效果加倍！運動前後這樣吃 空腹運動並不能讓減肥效果事半功倍，反而有害身體健康。 想要快速瘦身，運動前後吃對東西很重要。那麼，運動要吃什麼減肥？     開始運動前，吃什麼很重要 運動前，肌肉需要能量運作，要攝取碳水化合物才能獲得能量，同時肌肉和血液細胞需要補充蛋白質提...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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