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健走比跑步安全、減肥效果佳！

健走能夠強身健體的各種作用： 1增強心臟功能，使心跳慢而有力。 消除心臟缺血性症狀或降低血壓。 使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。 2增強血管彈性，減少血管破裂機率。 3增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性，促進血液循環和新陳代謝。 4增強消化腺分泌，促進腸胃規...
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