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防便祕避痔瘡！上廁所時間是關鍵

排除因為疾病而造成的便祕，只要平常養成正確的生活以及飲食習慣，就能夠正常的排便。所以，為了便祕而苦惱的人，建議先從改變飲食及生活習慣開始。其實，這些都只是生活的小細節而已，只要多用點心，每天擁有暢通的人生其實是很簡單的！   只要三餐營養均衡、定時定量，並且規律的排便...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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