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香蕉的好處

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選。 香蕉不單提供能量,還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。   抑鬱症...

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