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晚上幾點睡覺最有利身體健康

俗話說，早睡早起身體好，這是有一定科學道理的。 人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次於呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。 　　 睡眠的產生，主要靠大腦分泌的激素——褪...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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