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切忌空腹吃的食物

  牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後2小時再喝，或睡前喝均可。 空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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