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器官食譜

 1.眼睛—雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,能夠幫眼睛延緩衰老。 研究顯示,堅持每天吃一個雞蛋,只要5個星期,就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素,護眼效果更好。 2.大腦—高麗菜。十字花科蔬菜中都含有“乙醯膽鹼”,可健腦,促進記憶。研...

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