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心臟健康法

 1每週吃3次魚 提倡多吃魚並不僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸有益於心臟和動脈，大量的動物研究顯示，魚肉中的蛋白亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡海鮮類，那麼每天食用30克核桃同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。 2減少生活壓力 壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學會...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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