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夏季飲食 8種食物提前準備

炎熱一步步逼近，夏季即將到來了。初夏燥熱天氣讓人體內累積了太多毒素，那吃什麼排毒養顏呢？  1.鴨蛋——補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選...
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