一天之中每个时辰都有一个脏器主持
那就是它最活跃的时段
随时间消逝
它会逐渐减弱到低谷既薄弱期
凌晨1~3点:
这是肝最强的时间
我们能做的就是睡眠.
给肝创造一个良好的工作环境
肝最弱的时间是13~17点
所以建议把辛苦工作尽量堆在上午
肝怕劳累
虽然一天中任何时候都应该注意休息
但在13~17点这段时间更重要
如果必须工作
肝脏在在体表开窍于眼睛
至少每隔一小时让眼睛休息五分钟
有以下症状者,最需要养肝:眩晕.情绪易激动.烦躁不宁.性情抑郁沉闷.睡眠多梦.
同时可能会胸肋隐痛.月经不调
肝是身体里藏血的脏器.
它努力工作.脾胃功能就能正常
气血水的运行正常
凌晨5~7点:
这是肾最强的时间,很多男人早晨激情澎湃想和你亲热一下也是这个道理.
肾最弱的时间是23点凌晨1点.建议早睡养养精神,别在男人最虚弱的时候一再的刺激他.
有以下症状者最需要养肾:头晕耳呜.记忆力减退.性功能衰弱.手足软.腰膝酸软.
易感风寒.不孕.早产
肾脏主藏精.全身各器官收集来的精气都上交到肾.
7~9点:
这是肺最强的时间.有什么运动最好放在这会儿做.在肺最有力的时候做有氧运动.
例如慢跑,能强健肺功能.肺最脆弱的时间是21~23点.肺脏通常在此时示弱.我们晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨.到睡前刷牙时吐掉.
有以下症状者最需要养肺:呼吸微弱.语音低微.呼吸急促.胸闷.咳嗽.喘息.
肺处于五脏最高的位置.被称为华盖.它主司呼吸运动
9~11点:
这是脾最强的时间,脾弱的人可以把午饭时间提前到11点,因为此时脾气最旺.消化食物吸收营养最得力.脾最脆弱的时间是19~23点.建议晚饭一小时后吃一个水果.甘味可以健脾.
有以下症状者最需要养脾:腹胀.腹泻.倦怠.遗精.白带多.气短.懒言.韧带和肌肉松弛.
脾是体内的"仓廪之官".主管消化食物运送营养到全身.
11~13点:
这是心最强的时间.有需要耗神思考的工作.可以利用中午.此时心力最强.心最弱的时间是21~凌晨1点.所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜.建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁.红色食物能养心.
有以下症状者最需要养心:心悸.胸闷.失眠.健忘.神志不宁.烦躁.甚至心前区剧烈疼痛.
心是体内的主宰.配合其他所有脏腑的功能活动.它动血液输送全身.并统管全身精神.意识.思维活动.
秋天最脆弱的部位是肺.林妹妹每天到秋天感时伤悲.肺病就更重些.入秋后.气候逐渐干燥.人的皮肤黏膜水分蒸发加速.于是出现皮肤干涩.鼻燥.唇干.咽喉痛等现象.这就是秋天的主气--燥."润燥"是秋季养肺的大法.落实下来.首先饮食上要以滋阴润肺为基本原则.
干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,所以秋季的补水量要更多.平时每天喝水的最低限度为1500毫升.秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑.每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升.白天两餐之间各饮水800毫升.以使肺脏安度金秋.
我要我的宝宝健健康康滴快快乐乐滴......
也希望大家都健康...
快乐...
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