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當搭火車回家

　　圍■國屈圍固圍_圖_固圜她將自己十九歲時苗條的照片放在車票夾中，當搭火車回家或等巴士時及 睡前等時間就拿出照片看一看，看了以前的照片就容易描繪出瘦的時候的影再加上一天一〇〇次的冥想呼吸，一邊緊縮下腹部一邊吐氣，並在腦中描 述自己痩的時候的樣子。她以減輕到四五公斤爲目標，努力的結果...
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新聞台: 瘦身攻略 | 台長：小音
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