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2011-09-09 00:37:58| 人氣223| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

佩甄美腿法寶，館長特惠殺↘9折強生活力動感美腿機

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強生活力動感美腿機
  • 容易折收，不佔空間
  • 基作牢固，並附有7只防滑套
  • 中央可調式握把，3段高度設定
  • 時尚輕巧，方便攜帶，人體工學設計，減少運動傷害
強生活力動感美腿機

容易折收，不佔空間

基作牢固，並附有7只防滑套

中央可調式握把，3段高度設定

時尚輕巧，方便攜帶，人體工學設計，減少運動傷害

美麗達人佩甄推薦
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<small>特性：

1：容易折收，不佔空間

2：基作牢固，並附有7只防滑套

3：中央可調式握把，3段高度設定

4：時尚輕巧，方便攜帶

5：人體工學設計，減少運動傷害
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功能：

       主要運動臀部及大腿內外側；藉由此器材除運動到平常易缺乏運動且較不易鍛鍊之部位，更能縮短原本運動所需要花費的時間，提升腿部肌群～髂腰肌群.恥骨肌.縫匠肌.闊筋膜張肌.骨肌群以及髖部外展肌群與內縮肌群

      外展～主要運動臀部曲線增加肌肉彈性與有效鍛鍊大腿兩側肌肉線條，同時又可鍛練膝部肌肉組織，減輕骨骼的負擔

      內收～著重於臀部與大腿內後側肌肉，也是最易產生脂肪堆積部位之一（站立時臀部下方多餘贅肉）
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使用方式：

     步驟1.將器材放置於較平坦之地面，把魔鬼束帶鬆開，兩翼張開貼於地

     步驟2.將扶手調整至合適高度（手把高度約至於腹部，兩臂呈自然下垂微彎姿勢即可）

     步驟3.雙腳站立於滑動板，兩腿挺直，小腹稍向後收，胸部自然前挺

     步驟4.雕塑開始，雙腿同時進行外展運動與內收動運
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運動技巧：

 種類一：呼吸配合～雙腿內收時同時吸氣，外展時同時吐氣，因吸氣時橫膈上升可牽引核心肌群向上推動，吐氣時則相反，可屬肌耐力訓練方式
 種類二：速率配合～單位可依次/分來測量，可屬肌力訓練方式
 種類三：音律配合～配合音樂節奏，可自由選取，可增加律動性（即協調性）與運動樂趣
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  • 大角度左右搖擺設計

我要檢舉
台長： 鳳梨媽咪

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