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2008-12-09 12:08:54| 人氣423| 回應11 | 上一篇 | 下一篇

心境‧心鏡

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常常有人聽說我有靜坐的習慣時

要不就用著詭異的眼神看我…好像我是什麼走火入魔的偏執狂

要不就用著欽羨的語氣說：這麼厲害啊!!

要不就是面有難色語帶保留地說：….在家靜坐啊～要小心喔～

 

呵呵呵….我的靜坐真的跟吃飯喝水一樣簡單，靜坐可以是這麼的生活化

在家中找個固定的地方，放上自己喜歡的音樂，藉著深呼吸放鬆全身的肌肉

無關宗教，無關神佛，只關自己的心

有人靜坐為了入定

有人靜坐為了神通

我的靜坐只為自己

整頓內在的思緒，找出錯誤的種子

改變心性，讓心寬闊富足

 

日常我們的起心動念纏繞思緒

生活煩忙讓我們忘了需要沈澱

 

每一天….

在你可以有的空檔關掉電視，關上電腦，關上視覺

隨著音樂，進入深度的呼吸，專注在身和心的連結

這是種心靈spa，真正深度的舒壓

 

想一想…..

在一天裏發生了什麼事情？是開心?難過還是生氣?

學會留下喜悅的感動，把不好的情緒放下，為自己的心做個整理

累積太多情緒的人往前去回溯自己的過住，清理生命中的垃圾

心如明鏡，必須常常擦拭，沾惹太多塵埃，連自己都看不清

擦亮一面心鏡，擁有最佳覺察力，才能安在於擾擾攘攘的人生旅程

 

我要檢舉
#靜坐
台長： 香水百合

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我要回應
*水蜻蜓*榆爸比&榆媽咪
哎呀~我也才再想好久沒來百合姐的台了說!!
靜坐呀!!呼~每次都坐到快睡著!哈哈
不過我都會在睡前閉起眼,想想今天發生的事與需要改進的地方!並試著放鬆肌肉哦~
2008-12-09 19:36:14
版主回應
呵～心有靈犀
不過榆爸比忙點好
表示生意好啊^^

這樣的方式也很棒
整理思緒放鬆肌肉
可以幫助睡眠
2008-12-09 19:54:18
ling
靜坐.....聽起來是很舒服的享受
我也好想做這樣的spa
但要讓心跟腦靜下來很不容易阿!
ㄜ.....我太雜念.....
要修...要修啦!^^
2008-12-09 21:55:23
版主回應
雜念每個人都有啦～
聽聽音樂放鬆身心
有助青春永駐啦^^
2008-12-10 10:51:56
雷爸
靜坐觀止，放鬆情緒
心回來了，人就安在

謝謝妳的分享，羡慕妳的好習慣！
2008-12-09 22:47:16
版主回應
是啊...心回來了，人就安在
現代人生活忙碌
什麼怪事怪人都有
保持覺知，才能亂中有序
2008-12-10 10:57:15
Justy
我們之前也有參加靜坐班喔～～
有老師教的那種 超多人去的 是個很好的沈澱心情的方法

我坐到腳很麻就是了～
2008-12-10 03:14:19
版主回應
人多時是集體能量很強，效果也很好
不過每天在家五分鐘十分鐘都好
初階的靜心法，不求坐很久啦～

謝謝來訪喔～
也問候一下小天使^^
2008-12-10 11:01:24
雷爸
忘了說祝福：
祝您生日快樂唷
2008-12-10 13:44:19
版主回應
謝謝雷爸
長這麼大第一次收到這麼多的祝福
好高興^^
2008-12-10 16:54:45
lillian
每天靜坐到想睡覺也不錯吔
至少不會失眠^^
2008-12-10 14:17:20
版主回應
没錯～
幫助睡眠的最佳方法^^
2008-12-10 16:56:02
奕玫
啥~~百合姐生日唷...生日快樂，天天快樂，並且健康美麗直到永遠...
真是的今年總是送上遲到的祝福...
2008-12-10 22:17:54
版主回應
即便遲來
也是窩心的祝福
謝謝奕玫
2008-12-11 20:26:54
雷爸
妳這麼樣的努力修護身心靈的全方位健康
補足能量又好好傳遞愛也得到了福澤回報
祝福妳！陽光下的百合天天開心，點石頭成黃金唷！
2008-12-10 22:34:21
版主回應
因為看見自己的匱乏
所以努力讓自己盈滿
才有能力散播更多愛
雷爸這個快樂的志工
也要天天開心^^
2008-12-11 20:29:02
淨心
百合姐～祝您生日快樂呦
也祝您永遠美麗健康，心想事成～ ^-^

靜坐～我大概從國中時代就開始了
雖然過程中斷斷續續的～但是不失為清除心中雜念的一種好方法

就如妳文中所言～周遭的人會以奇怪的眼光看待
以前我媽還很怕我出家當尼姑勒～很好笑對不對？
但真的跟宗教信仰無關～就純粹想淨心
想與內心中的真實自我做個心靈交流罷了
2008-12-11 14:04:22
版主回應
謝謝淨心^^

那淨心是靜坐的前輩囉～
真的可以是無關信仰
與心連結
2008-12-11 20:30:53
輪迴~愛~vivi
願..祝福妳!~~^^~~
2008-12-12 12:53:35
版主回應
謝謝^^
2008-12-12 22:41:20
潔希
以前懵懂聽說 也覺得挨唷靜坐好像會危險
但是經你們的經驗分享
對靜坐有不同的感受了
不失為沉澱靜心的好方法
能擺\\\脫固有錯誤的觀念 是很感恩的
2008-12-13 09:44:48
版主回應
可以試著做做看
自己再調整^^
2008-12-15 11:32:15
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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