［內容介紹］三浦綾子以《冰點》成就她文壇不朽地位。但你大概不知道： 她是一個得過肺結核、脊椎慢性骨炎、紫斑症、癌症、帕金森氏症……，住院十幾年、 進出手術房無數次的人，一生波折不斷，甚至曾經試圖自殺過。她以散文寫下的人生感言， 使她成為「千萬日本人的心靈導師」。 刻畫人性至深的《冰點》發表之後，三浦綾子到過世之前，不斷接到讀者來信、來電，以及 登門求教、邀約演講，本書就是她針對各種人生問題的答覆與思考。 三浦綾子用自己和身邊發生的事情為例，敘述人生的道理，透過《我知道如何去愛》， 她想讓你明白： ．為什麼小事不忠的人會導致大事不義 ．為什麼她認為，一直一帆風順的人生，會讓人沒血沒淚 ．性關係是證明愛情、還是考驗人性？ ．說出由衷讚美或感謝的話，其實受益最大的是自己 ．不受祝福的愛情，最好的對策是等待 ．身為第三者、或有了第三者，怎麼辦？ ．為什麼「孤立一個人，是一種罪」？ 我們常常「忘了如何去愛」，於是以為慾望滿足了就能得到身心自由、對人的善意總跟著世態而冷暖、 總覺得「我已經做的夠多了」，三浦綾子整理出五個篇章，探討我們最在乎的五個人生問題： 如何做人待人、處理男女關係、如何愛親人朋友乃至更多的人、怎麼處理自己或別人犯下的錯、 這輩子的意義是什麼？三浦綾子常常用雋永的話語傳達了她的人生觀： 「偷竊和說人是非，哪個罪重？」 「思量「死」等於思量「生」」 「老天爺的劇本一定跟你的不同」 「愛誇耀的人，其實內心渴求認同」 「臭臉的罪，重於偷竊」 「什麼東西證明你存在過」 三浦綾子過世已經十年，她的作品依舊不斷重複被搬上螢幕，不斷以各種版本的書籍流通傳閱， 她不只是「存在過」，而是至今依然存在。透過本書，你可以了解她的生命力何以如此豐沛。 ＜作者簡介＞ 三浦綾子 是日本知名的多產作家，以小說處女作《冰點》贏得日本《朝日新聞》千萬小說大賞， 那是她勇闖文壇初試啼聲之作，當時她的身分是北海道的家庭主婦。 三浦綾子生於一九二二年，逝於一九九九年。年輕時罹患當時為不治之症的肺結核，臥病在床 十餘年，各式各樣病魔包括肺結核、脊椎潰瘍、帶狀疱疹、紫斑症接連找上她，暮年又罹患癌症、 帕金森氏症，但脆弱的生命卻很堅強。 一九三九年，她自旭川市立高等女學校畢業，其後七年任教於小學。她受到日本二次世界大戰戰敗 的打擊，喪失了活著的勇氣，接著發現罹患當時被視為絕症的肺結核，纏綿病榻，在北海道冰天雪 地的療養院看盡人間冷暖，曾經走進鄂霍次克海企圖自殺，但這一切都因為一群熱心的基督徒接近 了她而將她從自暴自棄的深淵拉回來。先生三浦光世比她小兩歲，在她病榻旁等候她整整五年才結 婚，那年她已經三十七歲。 三浦綾子跨入文壇幾乎是個偶然，在她爆紅之前，只曾在一九六一年以林田律子的筆名投稿參加 《主婦之友》雜誌徵文比賽，獲得入選﹔也是在同年的六月，她當起了零售店老闆娘。 一九六三年，《朝日新聞》為慶祝大阪本社創立八十五週年暨東京本社創立七十五週年，發佈 「一千萬元懸賞小說募集」，冰點為其得獎作品。北海道旭川有三浦綾子文學紀念館。
［句子摘錄］我之所以能夠不絕望的活到現在，是因為心中懷抱著「即使如此，明天依然會來」的希望。
如何愛人、如何待人，有些事，要是發生在自己身上絕對笑不出來；一旦發生在他人身上，馬上就會笑不可抑，像這樣的冷酷行為，我們絕對不可以原諒。其實，真正應該嘲笑的對象，是那個嘲笑他人失敗與不幸的人。
要想知道一人的價值，只要看看他能寬恕多少。
需索不會讓你快樂。
小事不忠者，大事不義。
＜聖經＞－公開的斥責，勝於暗中的溺愛。
晚間雖令人哭泣，清晨卻使人歡喜。＜聖詠＞
障礙，是為了被跨越而存在。
缺乏考驗的生活，將是最大的考驗。
「應與喜樂的一同喜樂，與哭泣的一同哭泣」＜羅馬書＞
愛與人一決輸贏是自由，愛到上癮也是自由。然而，應該也會有不讓自己上癮的自由才對。
戀愛也是一種自由。你有愛上一個不該愛的人的自由，也有堅守不去愛的自由。
施比受更有福。
如果從來沒有萌生過愛人的想法，又怎麼可能到達善待別人的境界呢？
身體不好的人最應該被好好對待。
再也沒有比「自以為報恩的心」更忘恩負義的了。「恩」不是拿來「報」的。所謂的恩情，根本就無法以任何方式完全回報。
不是因為相愛才結婚，而是因為結婚才相愛。他們不再是兩個而是一體了。
為了自己的幸福而去破壞別人的，是不應該的。
一個人唯有希望別人幸福的時候，才有可能得到真正的幸福。
能誠實面對自己的人生的人，才是真正適合共度一生的最佳伴侶。
每一個人的個人生活態度，將緊密影響到他們自己與身旁同伴與下一代的幸福。
人類原本就沒有嚴厲審判他人罪行的資格。被寬恕的人應本著被赦罪的責任，從此不再犯罪。
善意不隨人情冷暖。
磨難生忍耐，忍耐生老練，老練生望德（希望），望德不叫人蒙羞。－＜聖經＞
動機決定胸襟。
應常歡樂，締造和平的人是有福的。－＜聖經＞
如果害怕孤獨，千萬別結婚。比起獨生過活，婚姻生活更叫人感到孤獨。
一個人在死後留下的，並非他生前所擁有的東西，而是分享出去的東西。
由衷的禮物、溫暖的言語或親切的行為，唯有這些東西才能真正的在他人的內心「繼續活下去」。
人是很脆弱的，就算只有一份關懷、一份體貼，只要有人願意付出關心，就能讓一個寂寞靈魂變得充滿喜悅。
寂寞的人不只你一個。只要是活著的人，又有誰沒嘗過孤獨的滋味呢？孤獨就在人群裡。
多虧了那些寂寞的時間，才讓我們有機會冷靜地思考事物，不是嗎？「孤獨的旁邊有神在。」
［讀後感想］我知道如何去愛嗎？作者三浦綾子是基督徒，所以散文中多所引述聖經中的話語，能感同身受的人，才有血有淚有感情，各位認為，偷東西的人和故意說人壞話的人，哪一種人的罪比較重呢？東西遭竊不會造成心靈受創，然而，一旦被說了壞話被誤解，幾乎所有的人都會受到傷害，甚至煩惱到想死的地步。當一個人言語尖酸刻薄、冷嘲熱諷，美嗎？帥嗎？可以確定的是必定是個毫無同理心可言的人，心中無愛又怎會說出溫柔、體貼人心、善解人意的話語呢？愛從來不是需索來的，書中教的是如何去愛，而不是需索無度的被愛，學習心中有愛的完整自己，心中有愛，做一個明辨是非，有溫度的人，不盲從、不迷失自我，唯有懂得愛，才擁有包容、理解、體諒的能力。瞭解生氣是罪，將帶給身旁的人多少心靈負擔，自殺是就算捨棄自己的性命，也想貫徹自己的主張（只要我解脫有什麼不可以的一意孤行。）所以是條大罪。眼中只有自己的人是看不見生命的全貌，更看不見別人的苦痛與關愛的。不要自作聰明，溫和的回答、平息忿怒；激昂的言語，使人動怒。什麼才是真正的溫柔體貼，真正的將心比心，關心你的心情、瞭解你引導你喜歡的事物上，面對孤獨就如鬧市孤人，認清沒有人能陪你一輩子，因為軟弱必學堅強，保持健康的身心靈，心中有愛，喜樂的面對一切難關。關關難過、關關過～才是生活。活出自我風格。
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